月經肚子疼吃什么好
2016-12-19 13:33:27 來源：360常識網
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導語：做女人最痛苦的是就是每個月的那么幾天，在那特殊的幾天想吃好吃的自己喜歡吃的辣的不能吃，冷飲不能碰，大熱天的冰淇淋也不能吃，也不能蹦
做女人最痛苦的是就是每個月的那么幾天，在那特殊的幾天想吃好吃的自己喜歡吃的辣的不能吃，冷飲不能碰，大熱天的冰淇淋也不能吃，也不能蹦蹦跳跳，盡量做個淑女，最痛苦的是很多女孩會肚子疼，要命的疼，疼的打滾兒，甚至嘔吐……那么，月經肚子疼吃什么好？
月經肚子疼吃什么好？月經期間肚子疼是非常不舒服的，我們都知道喝紅糖水、熱水、吃紅棗比較好，也可以適量的吃一些香蕉都可以起到緩解疼痛的作用。千萬不能吃辣的，碰涼水，否則會讓肚子疼加劇。
月經肚子疼吃什么好？
月經來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說，每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此，從原則上講，月經干凈之后的1-5天內，應補充蛋白質、礦物質等營養(yǎng)物質及用一些補血藥。
在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品，如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經那幾天 飲食不妨酸味當先
中醫(yī)認為：“經水出諸腎”，因此調經當以益先天之真陰，填精養(yǎng)血為主，從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說，“酸甘化陰”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養(yǎng)血，有助于調經，因此，在女性月經期間多吃酸味和補腎的食物，對于女性身體是比較有益處的。
月經肚子疼吃什么好，月經期間我們可以多吃一些補血的食物，紅棗、龍眼、當歸等等，但是有些物質也不能多吃，吃多了容易上火，比如龍眼，可以適量的吃，不能沒有節(jié)制，月經期間一定要注意，辣的、生冷的、涼的一定不能碰。
