經(jīng)期里面有很多東西是不能亂吃的，例如甜食平時(shí)吃沒有什么問題，如果在經(jīng)期吃太多的話就容易導(dǎo)致血糖的不穩(wěn)定，那么經(jīng)期能不能吃海腸呢，我們先來了解一下什么是海腸，海腸的營(yíng)養(yǎng)成分到底如何，海腸能夠給我們帶來怎樣的養(yǎng)生功效和作用。

海腸是單環(huán)刺螠的俗稱，我們也將海腸叫做是海腸子，海腸的肉是非常的鮮美的，海腸不但可以食用而且還有一定的藥用效果，所以海腸深受人們的喜愛。

海腸個(gè)體肥大，肉味鮮美，體壁肌富含蛋白質(zhì)和多種人體必需氨基酸。自古以來，在我國(guó)、日本和朝鮮沿海均作為名貴的海鮮食品， 有較高的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。人們的傳統(tǒng)做法只食用其體壁，而廢棄內(nèi)臟，菜肴俗稱海腸子。但有研究發(fā)現(xiàn)，單環(huán)刺螠廢棄內(nèi)臟蛋白質(zhì)含量為18.25% ，脂肪含量為0.12%，總糖含量為4.09%而且含有豐富的Ca、Mg、Fe、Zn等元素;也含有豐富的EPA、DHA 和DPA 。

藥理學(xué)研究表明：?jiǎn)苇h(huán)刺螠提取的多肽有一定的抗腫瘤及提高小鼠免疫功能的作用。也有人做過單環(huán)刺螠抗血栓組分的分離純化和藥效學(xué)研究。因此單環(huán)刺螠也是一種研究海洋生物活性物質(zhì)的良好材料。

但由于近幾年由于捕撈強(qiáng)度過大，野生資源已顯不足。現(xiàn)今，我國(guó)也陸續(xù)開展了單環(huán)刺螠人工培育苗種的生產(chǎn)性研究。

海腸在膠東漁民中又稱“海雞子”，中文名單環(huán)刺螠，在中國(guó)僅渤海灣出產(chǎn)，軟乎乎地蠕動(dòng)，渾身無毛刺，淺黃色。在有些地方人們把它叫做“裸體海參”，海腸不光長(zhǎng)得像裸體海參，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比起海參也不遜色。但是多年來，人們都把它當(dāng)作“魚餌”使用。真正把它用來制肴不過幾十年的歷史。一般人群均能食用，具有溫補(bǔ)肝腎、壯陽(yáng)固精的作用，特別適合男性食用。

在亞洲，韓國(guó)人是最喜歡吃海腸(？？)的，但是韓國(guó)的產(chǎn)量很低，供不應(yīng)求，以致于價(jià)格是中國(guó)的幾十倍。而日本人仍然延續(xù)著用海腸做釣餌的傳統(tǒng)。

海腸上岸后先倒在自制的篩子上，把質(zhì)量不好的和受傷的海腸(統(tǒng)稱殘腸)挑揀出來，過秤出售。

上文介紹了什么是海腸，我們知道海腸是常見的海產(chǎn)品，海腸不但肉非常的鮮美而且常吃海腸還能起到一定的食療效果，海腸有補(bǔ)腎和保護(hù)肝臟的作用，常吃海腸還能起到壯陽(yáng)和固精的好處，所以女性月經(jīng)期間吃海腸沒問題。