經(jīng)期能喝嬰兒配方奶粉嗎
經(jīng)期對每個女性來說都是非常特殊的日子，所以經(jīng)期的女性注意事項(xiàng)也是非常多的，在飲食上也是需要特別注意的，不宜吃生冷的東西，辣椒等刺激的食物，而嬰兒配方奶粉是可以喝的因?yàn)樵陆?jīng)期的女性都容易肚子疼而且怕涼，奶粉的熱量與營養(yǎng)價值非常高對經(jīng)期來說還是有一定好處的。
嬰兒配方奶粉也是非常有營養(yǎng)的，里面含有鈣鐵鋅維生素微量元素蛋白等等成份同時也有，健腦，補(bǔ)鈣，美顏?zhàn)o(hù)膚通便壯骨等營養(yǎng)，月經(jīng)期是可以吃的，而且還好吸收。
奶粉是一種營養(yǎng)品，具有較好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，來月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)臎_一些奶粉來喝，有助于補(bǔ)充體力，對身體健康是非常有利的。奶粉雖然屬于兒童食品，但成年人在月經(jīng)期間和一些奶粉是很有好處的。目前市場上奶粉品牌繁多，建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品。
月經(jīng)期的飲食調(diào)養(yǎng)
月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經(jīng)期間，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少
月經(jīng)期間注意個人衛(wèi)生，注意保暖，飲食要清淡些，避免劇烈的運(yùn)動，多吃新鮮的蔬菜水果，肉類奶類豆制品等平時多喝大棗紅糖水有補(bǔ)血的作用注意睡眠，月經(jīng)期是可以喝嬰兒配方奶粉的喝出營養(yǎng)與健康，適合所有人食用。
