經(jīng)期能吃青梅嗎
婦科專家介紹，經(jīng)期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養(yǎng)生的作用。月經(jīng)已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，驚奇的女人可以吃青梅嗎？
我們都知道青梅的營養(yǎng)價值很高，其實它也像其他的梅子一樣有很高的營養(yǎng)價值，，經(jīng)期女人需要忌口的東西非常多，經(jīng)期的女人可以吃青梅嗎，吃青梅對經(jīng)期女人的身體有什么影響嗎？
一般情況下，月經(jīng)期間考慮最好不要使用像青梅這樣的東西，以免引起內(nèi)分泌功能紊亂，影響月經(jīng)的情況，斂肺止咳、澀腸止瀉、除煩靜心、生津止渴、殺蟲安蛔、止痛止血，可防止汗出太多引起的低鉀現(xiàn)象，如倦怠、乏力等。常食梅肉可以防癌抗癌，益壽延年。主治久咳、虛熱煩渴、久瘧、久瀉、尿血、血崩、嘔吐等癥。
青梅含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多種無機鹽、有機酸。青梅果實中有機酸含量一般在3.0%-6.5%，遠遠高于一般水果。青梅所含的有機酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲勞等功效，尤其是檸檬酸含量在各種水果中含量最多，檸檬酸是人體細胞物質(zhì)代謝不可缺少的重要酸類，它能促進乳酸分解為二氧化碳和水排出體外，恢復疲勞，且有益于鈣的吸收。青梅營養(yǎng)豐富，低糖高酸，其T值(糖酸比)僅為0.2，是梨的1/70，杏的1/8，比檸檬的T值還低。其次，它具有合理的鈣磷比，其Ca/P≈1：1，是開發(fā)兒童和老年保健食品的最佳食物。
了解到這些，我們對青梅的認識又加深了一層，其實經(jīng)期食用青梅對身體是沒有影響的，但盡量少吃，因為畢竟是涼性的東西，此外，女人還要多了解有關這方面的知識，在經(jīng)期多注意自己的飲食，這樣可以避免出現(xiàn)嚴重婦科病的出現(xiàn)。
