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痛經分3級 6個食療方可緩解

2016-12-29 07:53:55  來源:360常識網   熱度:
導語:輕度一級 輕度一級:經期或其前后小腹疼痛明顯,伴腰部酸痛,無全身癥狀,有時需要服止痛藥。 怎么緩解:此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩

輕度一級

輕度一級:經期或其前后小腹疼痛明顯,伴腰部酸痛,無全身癥狀,有時需要服止痛藥。

怎么緩解:此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解,適當飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶,將可達到緩解疼痛的作用。

中度二級

中度二級:經期或其前后小腹疼痛難忍,伴腰部酸痛,惡心嘔吐,四肢不溫,用止痛措施疼痛暫緩。

怎么緩解:此類疼痛可適當選擇藥物治療,采用溫和有效的中藥產品對身體進行調理是一種很健康的方式。

重度三級

重度三級:經期或其前后小腹疼痛難忍,坐臥不寧,嚴重影響工作學習和日常生活,采用止痛措施無明顯緩解。

怎么緩解:重度生理疼痛有可能誘發不孕癥、盆腔炎、子宮內膜異位癥等婦科疾病。應及時到醫院查明引起痛經的原因,在醫師指導下進行治療。

許多女生面對生理疼痛時,總是認為忍忍就過去了,更有一部分女生依賴服用止痛藥來緩解疼痛,殊不知,長期服用止痛片將給身體帶來極大的副作用。調理痛經最好的方法是食療,以下6種食療方有利于緩解痛經。

1、姜棗紅糖水

材料:生姜、大棗、紅糖各30克。

做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

功效:具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

2、山楂桂枝紅糖湯

材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

3、韭汁紅糖飲

材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。

做法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內,即可飲用。

功效:具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經,并可使皮膚紅潤光潔。

4、姜汁薏苡仁粥

材料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。

做法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。

5、月季花茶

材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。

功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經不調、痛經等癥。

6、黑木耳紅棗飲

材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

做法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用于月經過多,貧血及身體虛弱者。

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