卡拉OK自從進(jìn)入中國(guó)就受到所有年輕人的青睞，各個(gè)娛樂廳是人們喜歡去的場(chǎng)所，而且一些高檔的飯店也都配有卡拉OK，可以一邊享受美食還可以盡情的K歌。尤其是喝酒之后K歌還有解酒的功效，但是，近期有個(gè)說法，如果女性在經(jīng)期最好不要大聲大K歌，這是為什么呢？

經(jīng)期不能大聲唱K？經(jīng)期如何保健？

女性的經(jīng)期可以說身體處于充血的狀態(tài)，不僅表現(xiàn)在子宮內(nèi)膜的脫落出血，身體的其他粘膜的部位也都會(huì)充血，在這個(gè)階段如果我們大聲的唱歌，就很容易損傷帶音帶，如果保持平常說話的聲音唱歌是沒問題的，但是，盡量避免唱過高的音，或者大聲的喊叫，這些都可能導(dǎo)致音帶過分充血而導(dǎo)致“失聲”。所以，在經(jīng)期盡量少唱音域太高的歌，保護(hù)好自己的嗓子。

那月經(jīng)期除了不能大聲唱K，還應(yīng)該注意哪些問題呢?

1、不要飲酒。喝酒早已經(jīng)不是男人的強(qiáng)項(xiàng)，很多女性喝酒比男人還強(qiáng)，所以，談判桌上也不乏女士的參與，而且有女士的喝酒，拿下訂單也是事半功倍的。但是，雖然女性能喝酒，但是還是受限制的，在月經(jīng)期千萬不要逞強(qiáng)喝酒，會(huì)傷害自己的身體。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動(dòng)，會(huì)影響身體很多的系統(tǒng)，如果此時(shí)飲酒，就會(huì)比平時(shí)更易醉，而且酒精對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)會(huì)進(jìn)一步加重。

2、不要用一些活血化瘀的藥物。女性經(jīng)期，很多粘膜都是處于充血的狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候有受傷，也千萬不要使用一些活血化瘀的藥物，因?yàn)楹芏嗷钛俟πУ乃幬锎蠖际侵谐伤帲虼怂鼈兙哂锌鼓⒖顾ǖ男Ч褂眠^后就會(huì)導(dǎo)致擴(kuò)張血管、加速血液流動(dòng)，很可能導(dǎo)致流血過多。

3、不要接觸冰冷的水。女性在經(jīng)期一定要注意保暖，盡量少接觸冰冷的水或者吃冷飲，尤其是對(duì)于痛經(jīng)的女性更要格外的注意，按照中醫(yī)的理論：痛則不通，通則不痛，很多時(shí)候是因?yàn)樽訉m收縮導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出導(dǎo)致痛經(jīng)，如果這個(gè)時(shí)候再接受冰冷的刺激，就會(huì)加速子宮的收縮，導(dǎo)致疼痛加劇。如果，用痛經(jīng)的女性，在經(jīng)期可以用一個(gè)熱水袋放在自己的下腹部，這樣有利于經(jīng)血的順暢，千萬不要因?yàn)橄矚g而喝冷飲或者吃冰激凌，即使在夏天也不要這樣做。

女性經(jīng)期確實(shí)是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，對(duì)于女性自己來講一定要更好的呵護(hù)自己的健康，懂得一些經(jīng)期的保健知識(shí)，弄清楚哪些該做哪些不該做，讓自己健康的度過每一次經(jīng)期。