你知道女人的最佳時刻表嗎？什么時候做什么事是有其特殊意義的，掌握正確的時間表能達(dá)到最好的效果。如果在內(nèi)養(yǎng)調(diào)理的過程中，掌握好一天生活的最佳時間表，就能變得健康又美麗。快來對對看，這10個besttime你選中了嗎。

1、豐胸要等哪幾天

渴望乳房能第二次發(fā)育的女性在嘗試了各種手段后，往往結(jié)果不盡人意，原因在于沒有抓住豐胸的最佳時機(jī)。事實(shí)上，月經(jīng)來潮的第11﹑12﹑13天，為豐胸的最佳時機(jī)，這3天中影響胸部豐滿的卵巢動情激素24小時等量分泌，正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的機(jī)會，此時，運(yùn)動﹑食補(bǔ)﹑按摩等都有很好的效果。

2、吃補(bǔ)藥也要看時間

上午8點(diǎn)消化系統(tǒng)的吸收功能最低，最適合服用維生素類補(bǔ)品;如果將鐵劑留到晚上19時服用，比起早上服用，療效更理想;人體的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補(bǔ)鈣可使鈣得到充分吸收和利用。

3、婦科檢查也有“時效”

對于女性來說，月經(jīng)來潮的第十天左右是乳房的最佳就診時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，乳腺的病變或異常容易被發(fā)現(xiàn)。

4、黃昏時分的性最甜蜜

對于男人來說，早上的性是他們的最愛，其實(shí)，黃昏時分人體會釋放出大量的性激素，人的性能力、性敏感度和獲得性高潮的能力三項(xiàng)指標(biāo)都最高，有助于雙方達(dá)到性高潮和獲得性滿足。

5、喝茶不要在餐后

不少人喜歡飯后馬上飲茶，其實(shí)很不科學(xué)。盲目喝茶，不僅起不到保健的作用，甚至?xí)屔眢w越喝越差。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾鐵的吸收，時間長了易誘發(fā)缺鐵性貧血。餐后1小時為飲茶的最佳時間。喜歡飲茶的人盡量不要空腹飲茶，否則茶會稀釋胃液，降低消化功能，時間久了容易引起胃炎。

6、17~19時對最容易當(dāng)媽媽

要想懷孕成功，選擇17時至19時做愛，此時無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量都達(dá)到了高峰，而且活動能力超強(qiáng)，也就是說，精子和卵子在此時最容易發(fā)生戀情，再就是15時至19時是女性的排卵時間，對那些有生育問題的夫妻會有幫助。

7、洗手需要15秒

大多數(shù)人每次洗手時間平均不足8秒，這樣很難有效清除手上的細(xì)菌。人的一只手上就約沾附有40多萬個細(xì)菌，如果您有摳鼻子、揉眼睛的習(xí)慣，很有可能使病菌乘虛而入。在洗手時，一定要用肥皂和清水搓洗至少15秒。如果把握不好時間，可以哼唱兩遍《祝你生日快樂》歌。

8、最好別拿酸奶充饑

因?yàn)榭崭箷r人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用就會減弱。而飯后2小時左右，胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長，此時喝酸奶效果好，尤其是晚飯后2小時更是最佳選擇。從補(bǔ)鈣的角度來看，睡覺前飲用酸奶或牛奶補(bǔ)鈣效果最好。

9、下班時間最適合健身

在16時~18時這段時間內(nèi)，人的體溫上升，肌肉的力量和彈性達(dá)到頂點(diǎn)，而且肺活量和心臟功能更強(qiáng)。同時，您的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最好，尤其適宜網(wǎng)球、排球、舉重和消耗脂肪的有氧運(yùn)動。

10、看“點(diǎn)”行事

午飯后30分鐘至1小時內(nèi)，品嘗一杯不加糖和伴侶的咖啡，有助于消化，還能促進(jìn)脂肪燃燒。如果喜歡甜點(diǎn)的話，最好選擇在11點(diǎn)前進(jìn)食，此時攝入的脂肪大部分會轉(zhuǎn)化為能量被消耗掉，基本上不會在身體內(nèi)囤積起來。如果想減肥，建議將晚飯時間提前到18點(diǎn)之前。