我們都知道女性朋友注意內(nèi)分泌是一件非常重要的事情，主要是因?yàn)榕詢(xún)?nèi)分泌失調(diào)可能會(huì)引起一些月經(jīng)期的并發(fā)癥或者長(zhǎng)痘痘等情況。對(duì)于內(nèi)分泌系統(tǒng)，女性朋友在平時(shí)調(diào)理的方法主要是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣跟注意自己的飲食問(wèn)題，盡量的少吃一些油炸食品，多吃一些蔬菜跟水果等。

中藥調(diào)理恐怕很難見(jiàn)效，建議你試試以下方法：

1.用檸檬汁加適量蜂蜜，一點(diǎn)牛奶，適量珍珠粉，一個(gè)蛋清自制面膜，放于冰箱保鮮，每周服兩到三次，每次半小時(shí)左右，然后洗凈。

2.半只香蕉搗爛，加適量牛奶，敷于臉上20分鐘洗凈，可淡化色斑。

3.中藥白芷、白茯苓研粉末，加適量白醋調(diào)后敷臉，因?yàn)橛幸欢ㄋ嵝?，一定要控制好時(shí)間，五分鐘左右即可。

4.上等普洱茶加適量?jī)?yōu)等蜂蜜敷臉，時(shí)間隨意。

5.堅(jiān)持喝豆?jié){，以補(bǔ)充雌激素，因?yàn)轶w內(nèi)雌激素缺乏，使內(nèi)分泌失調(diào)，易出現(xiàn)黃褐斑。

6.吃鈣，缺鈣女人易衰老。

7.堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，各種器官功能才能強(qiáng)健，血液循環(huán)好，因?yàn)闅鉁组L(zhǎng)斑。

8.保持心情愉快。

內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理排毒方面 ，其中還要注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治。 內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理5、性生活方面 通過(guò)研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病，都與長(zhǎng)期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過(guò)少等有重要關(guān)系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對(duì)保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。

我們對(duì)于文章介紹的女性調(diào)理內(nèi)分泌的方法已經(jīng)有了大概的認(rèn)識(shí)，希望你們?cè)谏钪锌梢院煤玫睦斫庖幌?。面?duì)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)這個(gè)比較關(guān)鍵的功能，我們應(yīng)該要對(duì)于它進(jìn)行好好調(diào)養(yǎng)，才能夠讓我們擺脫一些常見(jiàn)疾病的傷害。