久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 人群 > 女性健康 > 正文

推腹法減肥的做法

2017-05-03 11:23:09  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō),你們想要在生活中擁有完美的身材,就需要你們?cè)谏钪胁捎檬菅姆椒ǎ@樣才能夠讓你們保持腰部曲線。對(duì)于腰部曲

對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō),你們想要在生活中擁有完美的身材,就需要你們?cè)谏钪胁捎檬菅姆椒ǎ@樣才能夠讓你們保持腰部曲線。對(duì)于腰部曲線的保持,我們可以采用推腹法進(jìn)行利用,方法比較簡(jiǎn)單,只要我們堅(jiān)持下去就可以成功,希望愛(ài)美的你們可以看看這篇文章介紹的做法。

動(dòng)作:每天早上起床時(shí)要推一次,晚上臨睡前推一次,平常無(wú)聊時(shí)也可推推。平躺在床上,用手掌或者手指,先從心口窩向下推,然后從肋骨兩側(cè)向前下方推,碰到硬結(jié)就仔細(xì)按揉。一定要擦按摩油貼著皮膚推,找到硬結(jié)后一定要仔細(xì)揉開(kāi)。

有人一推就會(huì)打嗝放屁,那是清氣上升、濁氣下降,效果最好;有人則會(huì)腹中水聲咕咕,這是在推動(dòng)腹中沉積多日的濁水,這種濕濁如果不及早排出,循經(jīng)上頭則頭痛眩暈,滯塞毛孔則發(fā)皮炎,遇肝火則化痰,逢脾虛則腹瀉,遺患無(wú)窮,必須及早清除。

動(dòng)作:由于膽經(jīng)的位置在脂肪層下面,按摩不容易找到,所以我就用筆、筷子、鑰匙等東西沿著大腿外側(cè)的褲縫位置進(jìn)行敲打,遇到酸痛的位置說(shuō)明是穴位,就多敲打幾次。

理由:從膽經(jīng)所堆積的脂肪 (實(shí)際上是人體排不掉的垃圾),也能顯現(xiàn)膽功能的好壞。膽經(jīng)不通的人,在膽經(jīng)路過(guò)的大腿外側(cè)會(huì)堆積脂肪。如果這個(gè)人愛(ài)好運(yùn)動(dòng),這些垃圾就會(huì)往下流動(dòng),而堆積在小腿肚上。因此大腿外側(cè)較胖或小腿肚上形成蘿卜腿的人,膽功能必定不好。敲打膽經(jīng)可以增強(qiáng)膽的功能,減少腿部脂肪

盤(pán)坐并保持上半身直立,雙手置于背后,從腰部盡量向上推。每個(gè)動(dòng)作連續(xù)重復(fù)10次以上,堅(jiān)持時(shí)間在10分鐘左右,早晚練習(xí)效果更佳。切忌飯后2小時(shí)內(nèi)做。動(dòng)作時(shí)盡量緩慢,在推的同時(shí),手掌或拳頭的接觸點(diǎn),適當(dāng)施力。尤其在穴位處反復(fù)按壓,可使效果更加明顯。

文章詳細(xì)的為我們介紹了推腹法減肥的做法,希望女性朋友可以嘗試一下,因?yàn)槟銈冊(cè)谏钜膊幌肟吹阶约旱亩请詈艽蟀桑越ㄗh女性朋友可以多去了解一些相關(guān)的推腹法減肥。這樣比較你們使用藥物減肥好很多,不會(huì)帶來(lái)副作用。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 日韩欧美国产成人一区二区 | 97av| 国产成人自拍一区 | 性视频黄色 | 一级黄色毛片a | 精品在线一区二区 | 久久国产精品无码网站 | 精品18 | 国产毛片在线 | 亚洲一级生活片 | 国产精品大片在线观看 | 91视频免费网站 | 国产精品久久久久一区二区三区共 | 在线国产视频 | 久久久成人精品 | 欧美日本亚洲 | 一区二区视频免费 | 在线免费观看一区 | 日本成人中文字幕 | 久久99精品久久久久久园产越南 | 超黄视频在线观看 | 精品国偷自产国产一区 | 黄色毛片看看 | 久久精品日产高清版的功能介绍 | 欧美理论片在线 | 欧美一区免费 | 欧美精品一区二区三区四区五区 | 色婷婷久久 | 99色综合 | 欧洲成人一区 | 免费成人高清在线视频 | 在线观看亚洲 | 99视频在线看 | 久草视频在线播放 | 91精品久久久久久久99 | 久久99精品久久久久久琪琪 | 日韩不卡中文字幕 | 国产精品高潮呻吟av久久4虎 | 日本在线一区二区三区 | 成人在线免费 | 国产精品久久久久久中文字 |