女人的安全期和危險(xiǎn)期怎么算？

女人的安全期和危險(xiǎn)期怎么算？

安全期和危險(xiǎn)期計(jì)算可以通過(guò)計(jì)算出排卵期，則知道安全期和危險(xiǎn)期。排卵期計(jì)算方法有陰道分泌物觀察法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法和經(jīng)期推算法三種。具體的排卵期計(jì)算方法如下：

1、陰道分泌物觀察法

陰道分泌物觀察法也是計(jì)算安全期和危險(xiǎn)期的常用方法，因?yàn)榕躁幍婪置谖镫S月經(jīng)周期的不同時(shí)期而呈現(xiàn)出有規(guī)律的變化。

（1）排卵期粘液越來(lái)越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長(zhǎng)可達(dá)10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵日，即危險(xiǎn)期。如果還沒(méi)計(jì)劃好生育的夫妻，在其前3-4天和后5-7天不同房。

（2）月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒(méi)有粘液稱(chēng)“干燥期”，提示非排卵期，在此期間同房受孕幾率很小。

2、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法

基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化，排卵后基礎(chǔ)體溫升高能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過(guò)程中，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”，即“危險(xiǎn)期”。但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能確定排卵將何時(shí)發(fā)生。

需要注意的是，要選用基礎(chǔ)體溫測(cè)量法計(jì)算安全期和危險(xiǎn)期的女性，必須要在經(jīng)6小時(shí)充足睡眠后并醒后沒(méi)有進(jìn)行任何活動(dòng)之前測(cè)體溫并記錄，這樣可以避免其他特殊情況對(duì)體溫測(cè)量的影響，并將體溫記下來(lái)。如果有一些特殊情況也要注明，例如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復(fù)多次測(cè)試，并用看表點(diǎn)線相連才能分辨出安全期和危險(xiǎn)期。

（1）正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱(chēng)雙相型體溫，因此處于危險(xiǎn)物的女性，觀察體溫變化是呈上升趨勢(shì)。

（2）如無(wú)排卵，即安全期，體溫不上升，整個(gè)周期間呈現(xiàn)低平體溫，稱(chēng)單相型體溫。

（3）不過(guò)如果女性有月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律的情況，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，用基礎(chǔ)體溫測(cè)量法是沒(méi)法判斷有無(wú)排卵，因此也沒(méi)法得知是安全期還是危險(xiǎn)期。

3、經(jīng)期推算法

女性正常的月經(jīng)周期為28天，從本次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱(chēng)為1個(gè)月經(jīng)周期。如果月經(jīng)周期一直準(zhǔn)確，排卵日可能在下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天，卵細(xì)胞排出后，大約能存活2-5天，精子進(jìn)入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵日前3天和排卵日后5天內(nèi)性交容易懷孕!除此之外的日期則相對(duì)安全，也就是我們所說(shuō)的排卵期。

例如，以月經(jīng)周期為30天為例來(lái)算，這次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在9月29日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在10月29日（9月29日加30天），再?gòu)?0月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10日-19日這十天為排卵期，即為危險(xiǎn)期，其余就是安全期了。