大家會(huì)疏通乳腺按摩手法嗎
平常的生活中，如果自己可以掌握一些簡單的疏通乳腺按摩的手法是很有幫助的，不僅可以幫助自己按摩，有的時(shí)候還可以幫助自己的朋友和家人按摩，這樣可以預(yù)防或者是減輕一些乳房疾病的。于是學(xué)會(huì)疏通乳腺按摩的手法就很重要了，問題是，大家真的懂得疏通乳腺按摩的手法嗎？
乳腺增生是由于一些生理或者心理的原因造成，乳腺經(jīng)絡(luò)不暢，阻礙了血液的循環(huán)，導(dǎo)致的一系列疾病，因此我們可以用一些按摩的手法來幫助疏通經(jīng)絡(luò)，以下是具體的操作。
乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病。中醫(yī)認(rèn)為，按摩能夠疏通乳房經(jīng)脈，促進(jìn)經(jīng)脈的氣血及淋巴液循環(huán)，改善乳腺增生的癥狀。下面介紹幾個(gè)簡單的手法，大家可根據(jù)情況選擇。
側(cè)推法：按摩右側(cè)乳房時(shí)要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此時(shí)前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房至腋下，返回時(shí)用五指指肚將乳房組織帶回，反復(fù)20—50次。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。
直推法：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20—50次后，換左手。
振蕩法：按摩右側(cè)乳房時(shí)，以左手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3—5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)效果更佳。
我們按摩的時(shí)候也需要注意不能過度的按摩，要均勻用力，不可用力過大，并且同時(shí)全身要處于放松的狀態(tài)。
上面的內(nèi)容就是主要告訴大家想要學(xué)會(huì)疏通乳腺按摩的手法應(yīng)該做一些什么事情，這樣的詳細(xì)的說明希望大家可以好好的學(xué)習(xí)觀摩，認(rèn)真掌握疏通乳腺按摩的手法是很有幫助的，大家不要放棄了這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
