是女生都知道在來月經(jīng)的時候臉上或多或少都會起一些痘痘，雖然月經(jīng)過后會逐漸下去，但是每個月都來確實讓我們苦惱不已，影響面部的美感和我們的好心情，拍照的時候尤其明顯，雖然我們不能讓它不長，但是我們可以采取一些措施讓它及早下去不再嚴重。

月經(jīng)前一周就要特別做好控油和保濕。一般來說，在月經(jīng)前一周，體內(nèi)的雄性激素就開始上升，皮膚變得愛出油。這個時候，可以用清潔力較強的洗面乳，同時重點清洗T區(qū)愛出油部位。不讓痘痘有生長的環(huán)境。

保持充足的睡眠喝良好的心情。月經(jīng)期間身體本來就很脆弱，如果再熬夜，內(nèi)分泌就更加紊亂，痘痘更容易冒出來。生理期可以適當(dāng)延長睡眠時間，同時保持良好的心情，以免影響激素水平。

不要心急，可以是適當(dāng)涂抹茶樹精油。生理期長痘痘也是很正常的現(xiàn)象，一般月經(jīng)結(jié)束后痘痘也會消失。所以去痘痘不要太著急，也可以涂抹一點茶樹精油，幫助痘痘消失。

博粹堂的中醫(yī)講經(jīng)前期痤瘡患者中醫(yī)辨證多屬肝經(jīng)郁火亢旺、濕、癖、熱并重，故予以清肝涼血，化癖利濕為治法。實熱證以清熱利濕為原則，肝旺脾弱虛中夾實之證。以養(yǎng)血柔肝，健脾和胃為原則。另外，調(diào)整性腺和內(nèi)分泌的功能，受制于雄激素分泌量，是治療經(jīng)前期痤瘡的關(guān)鍵。 1.濕熱蘊阻證

主癥：癥見面部痤瘡，口苦咽燥，腑行艱結(jié)，帶下色黃。苔黃白膩或厚黃糙膩，質(zhì)偏紅，脈弦細。 治法：治以清熱利濕。

方藥：方用三妙丸合連樸飲加減。常用藥物：如蒼術(shù)9克，川黃柏9克，懷牛膝12克，生薏苡仁12克，川連3克，川厚樸9克，山梔子9克，黃芩9克，半夏9克，生大黃12克（后下）。

2.肝郁化火證

主癥：癥見面部痤瘡，口干咽燥，心煩失眠，經(jīng)前乳脹，經(jīng)行量少不暢，腑行艱結(jié)，苔薄膩，舌質(zhì)偏紅，脈弦細數(shù)。 治法：治以疏肝清熱。

方藥：方用丹桅逍遙散加減。常用藥物：如丹皮9克，梔子9克，生地12克，赤芍9克，柴胡9克，郁金9克，生大黃12克（后下），鉤藤12克（后下），生甘草9克

這個時期的痘痘可以不必太擔(dān)心，也不要亂用一些護膚產(chǎn)品，可能并不適合自己，也可能會加重癥狀，痘痘是多個原因造成的，但主要是身體內(nèi)分泌方面出現(xiàn)了變化，只要我們在經(jīng)期期間注意飲食和睡眠以及我們的心情就一定可以快速的下去。