女人愛美之心與生俱來，不僅希望自己苗條，還希望自己的身材凹凸有致。但是亞洲女性因為基因問題，大多沒有歐美女鞋胸部豐滿。因此，不少追求完美的女性為之苦惱。其實，胸部發育不僅在于先天遺傳，后天鍛煉和營養補充也很重要。今天我們就為大家介紹豐胸的好方法。

女性的乳房是吸引男人的必備武器，豐滿的乳房不僅能滿足男人的視覺追求，更能讓男人想入非非。可是，現在越來越多的女性為自己的乳房感到煩惱，乳房松弛下垂、乳房扁平毫無彈性。一些列的乳房問題困擾著女性朋友們，哪里還會有自信去談戀愛。親們，別擔心哦。下面小編現在教你健康正確的豐胸方法，能讓你的乳房豐滿緊實，保證你能自信滿滿的戀愛。

一、拜拜式豐胸運動

做法：抬頭挺胸，伸直背部的肌肉，雙手合十放在胸前，手掌相互推保持相接，盡量撐開手肘，切忌擺動雙肩，同時注意手心用力地相互推壓，始終要保持胸部用力，如此大概推壓10秒。

功效：這個拜拜式豐胸運動可以幫助你緊實胸部的肌肉，讓胸部更加有彈性。

溫馨小貼士：在進行的過程中切忌駝背，需要的是胸部用力，需要雙手用力互推使得左右手臂成為一條直線，并且注意保持自然的呼吸。

二、伸直延伸式豐胸運動

做法：伸直背脊，打開雙腳保持與肩一樣的寬度，向左右兩側伸直手臂，手掌向外，兩邊手臂慢慢地向前畫圈30次，然后再向后畫圈30次，如此反復。

功效：常做這個豐胸運動可以幫助你活動胸部肌肉，使得胸大肌變得更加發達。

溫馨小貼士：做這個豐胸運動的時候一定要站直身體，切忌駝背，呼吸要自然平順，切忌憋氣。

三、壁式伏地豐胸運動

做法：手掌緊緊貼著墻壁，手肘向外，扶著墻壁做伏地挺身，一次大概12-15下左右，一次之后休息一下，根據自己的身體情況，至少要持續30分鐘以上。

溫馨小貼士：這個動作還是比較容易的，如果每天都能夠養成運動的習慣，既可以健胸，又可以塑造完美的身體曲線。

健康正確的豐胸方法是很多想要豐胸的MM都想知道的答案，其實除了可以運動豐胸有助于胸部發育，還可以使用波斯麗爾來豐胸，全新升級的波斯麗爾采用純天然植物配方與現代瑪雅3S生物技術完美結合，全球首款會呼吸的美乳霜，波斯麗爾富含高效透皮因子，通過簡單的涂抹和按摩，將各種植物活性成分和多種營養物質360°無死角作用于乳房組織，直接滲透、快速吸收，深度改善乳房血液循環，全面營養乳房細胞活性，聚合乳房內的脂肪，促使乳房進入二次發育階段，在短時間內有效增強乳房懸韌帶和網狀支撐結構，加強豐胸功效、使胸部變得肌膚細膩、豐滿堅挺。

以上就是今天給大家提供的關于豐胸的好方法。其實，胸部不能一味的追求豐滿。有時候過度也算對身體的一種傷害，適當才是最好的。同時建議廣大女性，不要迷信藥物和手術，以免對身體造成不良影響。建議女性朋友平時注意飲食，確保營養均衡，多多鍛煉身體。