月經前反應都有哪些癥狀
月經來之前我們會發現女性會表現出各種癥狀，比如心情莫名的煩躁，胸脹痛等情況，這些都是生理期間的正常反應所以不要擔心。嚴重的一些人會出現失眠的現象，這幾天需要盡量的調整一下自己的情緒和狀態，避免嚴重的影響到自己的工作。出現這些狀態的因素有幾種比如：血熱因素，氣虛因素，身體體質好的人出現這種癥狀的話不會有太大的反應。
1、血熱因素：身體陽氣盛的話，或者是吃太多辛辣刺激的食物以及補品，又或者是心情抑郁，或久病失血較多的人，都會導致血熱。而血得熱則枉行，流速也會加快，從而導致月經提前。
2、氣虛因素：飲食不規律或者勞累過度的人很容易發脾氣。另外，還可能是因為女性自身不懂得經期的保健知識引起的，比如不注意保暖，導致身體受寒，或者是在經期無節制地吃生冷的食物，又或者是不注意經期衛生而造成生殖道細菌感染等都會引起月經提前。
另外，除了血熱、氣虛這種兩種原因引起月經提前一周之后，女性體質比較差，過分憂郁，精神緊張，生活、學習壓力大等，也會導致月經提前。所以女性在月經期間必須要增加營養，避免過度勞累和激烈運動，但并不是說經期就不該活動，應該適當的活動，這樣有利于血液循環，避免痛經的發生。同時，還要保證充分休息，預防感染。
在日常生活中，要盡量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。女屬陰，女性的生理結構比較復雜，身體各器官比較脆弱，稍不注意便可引起婦科器官的生理和結構紊亂，進而引發婦科病。婦科常見的慢性盆腔炎、子宮內膜異位癥、體寒肢冷、痛經、月經量少、月經不調、月經不來、宮寒不孕等都可以通過相應的治療配合中藥按摩、足浴達到治療目的，同時，還可通過足部反射區的刺激，常用的是穩邁舒運動按摩輪，由按摩輪帶動的下肢整體協調運動，涉及大腿、小腿、膝關節、踝關節、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼，并重點針對足底和足側產生按摩效果，可有效調節人體生理機能，提高免疫系統功能，緩解月經失調。達到防病、保健、強身的目的。
女性的月經其實就是女性身體體質的晴雨表，這個時候一定要保持心情愉快。平時的時候一定要多加注意氣血的補充，這對我們來說都是非常重要的。在來月經前和后都需要一定的營養，才能把身體保持的很健康的狀態。首先第一步就是保持好良好的心態，這是第一步。
