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五款減肥消脂茶 健康瘦身兩不誤

2017-05-08 10:00:07  來源:360常識網   熱度:
導語:喝茶不僅可以起到修身養性的作用,而且有些茶還能幫助人們減肥瘦身,所以很多減肥人士都愛喝茶,但是哪些茶的減肥效果更好呢? 1 荷葉茶:

喝茶不僅可以起到修身養性的作用,而且有些茶還能幫助人們減肥瘦身,所以很多減肥人士都愛喝茶,但是哪些茶的減肥效果更好呢?

1.荷葉茶:愛吃油炸食品

原理:荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間后,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

飲用方式:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。

2.普洱茶:小腹贅肉較多的

原理:普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的,能有效地刺激人體的新陳代謝,加速脂肪分解。飲用方式:同時應保持一天喝1.5升,飯前一杯效果最佳。

3.吉姆奈瑪茶:愛吃甜食的

原理:吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能非常有效的抑制糖分吸收,所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味,攝糖量自然大減,因而轉化成脂肪量也就相對減少。

飲用方式:在攝取糖分前飲用,或者直接咀嚼茶葉,效果更好。

4.杜仲茶:虛肉過多的

原理:可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。

飲用方式:每餐半小時后飲用,每天堅持喝1.5升左右,要長期堅持才有效果。

5.烏龍茶:受不了無脂食品的

原理:可燃燒體內脂肪,是半發酵茶,富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外。

飲用方式:飯前、飯后各喝一杯,分解和排出脂肪的效果更佳。

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