血糖高可以吃哪些水果？推薦6種降糖水果
2017-05-08 10:58:21 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：血糖高是現(xiàn)在很常見的一種癥狀，特別是中老年更加容易出現(xiàn)血糖高的情況，血糖高容易引發(fā)很多并發(fā)癥，所以一定要重視。血糖高對飲食有很多的
血糖高是現(xiàn)在很常見的一種癥狀，特別是中老年更加容易出現(xiàn)血糖高的情況，血糖高容易引發(fā)很多并發(fā)癥，所以一定要重視。血糖高對飲食有很多的禁忌，那么血糖高適合吃什么說過呢？
1、山楂
在我國遵循中醫(yī)養(yǎng)生的方法，其實山楂在傳統(tǒng)保健藥膳中是常用的中藥之一，這是由于山楂中含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效.
2、梨
梨味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經，具有有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌、解酒毒之功效，非常適合并發(fā)肺結核糖尿病患者。
3、橙子
橙子是一種非常普遍也很便宜的水果，適量的食用橙子可以起到清除體內一些對人體健康有不良影響的自由基，同時橙子皮也是一種非常不錯的食物，因為在橙子皮里面含有的豐富的果膠成分可以幫助食物通過胃部倡導，從而促使膽固醇更快的排除體外，達到體內膽固醇減少的作用，這樣就間接起到調節(jié)血糖高的情況。
4、香蕉
營養(yǎng)特別豐富，蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。
5、獼猴桃
獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經，含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節(jié)糖代謝，調節(jié)細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。
6、蘋果
性涼，味甘，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對糖尿病有較好的療效。
