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絕經(jīng)后眼睛干澀怎么辦呢

2017-05-08 13:17:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:女人絕經(jīng)之后,漸漸的不如老年的階段了就要,身體各個方面也會發(fā)生一些變化,身體素質一天也不如一天了。很多人平時總會出現(xiàn)這樣或者那樣的

女人絕經(jīng)之后,漸漸的不如老年的階段了就要,身體各個方面也會發(fā)生一些變化,身體素質一天也不如一天了。很多人平時總會出現(xiàn)這樣或者那樣的小毛病,而眼睛干澀是不少人都遇到過的問題。那么,絕經(jīng)后眼睛干澀怎么辦呢?對于這種情況,大家下面一起來看看下文的介紹。

飲食方面

多吃些降火的食物,比如苦菜、苦瓜、苦菊等,敗火能有效的減輕眼睛的干澀不適,這主要適合因上火而產(chǎn)生的眼睛不適。此外要避免吃過于油膩辛辣的食物。

多飲菊花茶。

對于廣大的電腦一族來說,用眼經(jīng)常過度,因此平常多飲菊花茶,對保護眼睛非常有效。菊花具有清肝明目降火的作用,常喝不僅保護眼睛,而且對身體很有好處。

起居方面。

早睡早起,每天保證8小時以上的睡眠,這樣才能讓眼睛得到充分的休息,除了睡覺時間,睡眠質量也要提高,應該達到深度睡眠,不能醒睡或者夢多。

生活方面。

控制好玩電腦、看電視的時間,長時間看電腦、平板,人的眼睛得不到休息,自然過度疲勞,容易產(chǎn)生干澀等不適感。當看一段電腦、電視后,盡量向遠處眺望眺望,有助于緩解眼睛疲勞。

絕經(jīng)后眼睛干澀怎么辦呢?每天一定要休息好,晚上不熬夜,早上別起來太早。白天的時候多喝水,適當?shù)某孕┧灰L時間的用眼,每天可以做幾次眼保健操。如果經(jīng)常眼睛干澀的話,則就要到正規(guī)的醫(yī)院眼科接受檢查,看是否是眼部疾病造成的。

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