女生來月經(jīng)可以喝枸杞泡水嗎
月經(jīng)，是每個女性朋友每個月都會有的那么幾天。在月經(jīng)期間女性朋友有很多需要注意的地方，尤其是飲食方面。這些相信很多女性朋友都有一定的了解。那么枸杞較為常見的一種養(yǎng)生食材，來月經(jīng)的時候可以食用嗎？女生來月經(jīng)可以喝枸杞泡水嗎？下面便一起來了解一下吧。
1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。
3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶)。
4、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴：因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
以上便是關(guān)于來月經(jīng)可以喝枸杞泡水嗎的介紹。 通過這篇文章的介紹，相信很多女性朋友對于月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)也有了更多的了解。在月經(jīng)期間，女性朋友應(yīng)該要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意清淡飲食，從而有效保證月經(jīng)周期的正常。
