月經來了能練瑜伽嗎

2017-05-08 19:31:01　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現在也有很多的女性為了減肥瘦身而拼命的練習瑜伽，其實練瑜伽不僅可以瘦身減身，而且還可以有些的美膚呢，因為瑜伽已經是很多東方女性美容

現在也有很多的女性為了減肥瘦身而拼命的練習瑜伽，其實練瑜伽不僅可以瘦身減身，而且還可以有些的美膚呢，因為瑜伽已經是很多東方女性美容保健的一項運動了，并且廣受大家的喜歡，在平時的時候我們需要根據自己的身體來進行選擇瑜伽。下面我們就來簡單的了解一下有關于月經來了能練瑜伽的問題。

1.理論上說是可以的，但是為了自己的健康，還是不做好一些，如果要做也可以，但不要做太大幅度的，稍微小幅度動作應該行，但我還是建議你不做，因為我也有過這樣的經歷，最后選擇做結果持續了很久，所以還是不做的好，經期還有可能會反彈，你自己還是想好一點。

2.有的人天生就喜歡吃冷飯，由于生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗里就開始吃，然后火急火燎的就上班去了，雖然這樣節省了時間，但是你知道冷飯在胃里是多么難的消化嗎？還有冷飯對我們月經期間是多么的影響大嗎？也會引起我們肚子很痛，到時候真是沒有辦法了。

3.我有個朋友她覺得自己年輕，每天都要愛衛生，干凈，所以每次月經的時候，前兩三天她還不洗澡，然后第四天，第五天慢慢減少的時候，她就開始每天洗澡，殊不知這樣對身體有多大的損傷，要是不是年輕，我覺得估計很難熬過去這么痛苦的過程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說不出的感覺，所以千萬不要為了衛生而去洗澡。

以上就月經來了能練瑜伽這樣的問題進行了相對比較簡單的回答了。很多喜歡瑜伽的朋友都知道，瑜伽的功能就是因為它可以通過適當的體能以及呼吸練習的方式，這樣一方面就可以事僵硬的身體得到很好的舒展，從而就可以有效的提升人體內的循環系統。