正確的胸部按摩法有哪些呢
按摩是一種中醫(yī)治療疾病很有效的方法。對(duì)于很多的身體疾病來(lái)說(shuō)，按摩都是有非常不錯(cuò)的治療效果。一些身體上的疑難雜癥都是能用按摩的方法來(lái)進(jìn)行治療的。按摩還能起到一些保健的功效，可以預(yù)防很多的疾病發(fā)生。很多人都用按摩來(lái)保健身體。那么正確的胸部按摩法有哪些？下面我們就來(lái)說(shuō)一下。
胸部保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)成效：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
成效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。
1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
成效：使胸部不會(huì)松垮的按摩法。
1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
補(bǔ)充說(shuō)明指壓時(shí)搭配以下的穴道，進(jìn)行精油按摩，每次壓五秒，一次進(jìn)行5-6個(gè)回合。更有神奇的功效：
膻中穴：兩個(gè)乳頭連線交叉點(diǎn)？，正對(duì)到胸骨上的位置。
乳根穴：兩邊乳頭對(duì)下來(lái)到乳房底下的正下方處，一邊一個(gè)。
天溪穴：位于乳頭連現(xiàn)象外延長(zhǎng)線上，請(qǐng)將手的虎口正對(duì)著乳房四指托著乳房，拇指正對(duì)著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。
正確的胸部按摩法就是上面介紹的這些了。如果要想用按摩的方法來(lái)按摩胸部的話，那么就可以按照上面介紹的這些方法來(lái)進(jìn)行。另外在按摩的時(shí)候一定要特別的注意，注意保持正確的方法和手法。這樣才能讓按摩的效果比較理想和有效一些。
