女人濕氣重怎么調(diào)理呢
女人濕氣重這種情況的發(fā)病率現(xiàn)在非常高，可能是由于我們自身長(zhǎng)期居住在潮濕的環(huán)境中，是我們自身容易出現(xiàn)了濕氣重的問(wèn)題，濕氣重的問(wèn)題可能會(huì)給我們自身帶來(lái)關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題，可能會(huì)使我們自身容易出現(xiàn)濕疹的癥狀，總結(jié)一下女人濕氣重怎么調(diào)理吧。
體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)讓人覺(jué)得困倦、身體四支沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。可能與你的情志不暢、勞倦過(guò)度或吃的多(喜肥甘厚味、涼食)、貪涼等等有關(guān)。
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底。我建議的方法有兩種：一是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開(kāi)后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再加火，燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡(jiǎn)單，就是把咱們家現(xiàn)在不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開(kāi)水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來(lái)就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用去熬。
女人出現(xiàn)濕氣重的情況一定要注意幫助自身營(yíng)造一個(gè)干燥通風(fēng)的居室環(huán)境，可大大降低自身容易出現(xiàn)濕氣重的幾率，日常也可以多喝一些紅棗枸杞粥，可以有效的幫助我們?nèi)コw內(nèi)的濕氣恢復(fù)正常的健康狀態(tài)，效果非常顯著。
