月經期的時候女性的身體免疫力就會下降，可能稍不注意的話容易出現感冒咳嗽的問題，但是我們都知道，本來在這個時期身體就比較特殊，要是亂使用一些藥物的話，對健康也是不利的，所以說女性在經期應該注意身體的一個保暖保健，而在經期咳嗽時，應該注意下面所介紹的這些食物選擇。

洋蔥

洋蔥具有辛辣味，當中含有一種物質，這種物質能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌作用。

生姜

生姜性味辛溫，發散解表，屬于解表藥，生姜能消炎，散寒，發汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀，更適合風寒感冒患者。

檸檬

檸檬富含維生素C，可以抗菌及提升抵御疾病的能力，有開胃消食，生津止渴及清熱化痰的功效，所以用于風熱感冒比較合適。

治療感冒的食療食譜

洋蔥蝦泥

調料：蝦仁30克，蛋清1個，洋蔥20克。

調料：沙茶醬適量。

做法：1、蝦仁去除沙線，洗凈，瀝干水分剁碎，加入蛋清調勻，洋蔥洗凈后切丁，剁碎拌入蝦泥中。

2、將拌好的洋蔥蝦泥上鍋蒸5分鐘，取出后用沙茶醬拌勻即可。

經期的時候咳嗽，選擇以上所介紹的這些食物食用的話，對緩解經期感冒咳嗽就有很好的效果，而且不會造成其他不良的影響，因為這都是我們生活當中容易吃到大的食物，能夠補充身體所需的其他營養物質呢！

月經期間可以喝羅漢果水嗎

羅漢果水其實主要就是幫助我們，潤肺止咳生津止漏的，尤其是對于那些經常性感冒咳嗽的人，喝羅漢果茶可以起到很好的緩解效果，但是有一些女性處在經期這個比較特殊的時間段，所以會比較擔心是否可以喝羅漢果的問題，那么下面我們就為大家來具體解答一下，月經期間是否可以喝羅漢果水。

羅漢果的功效與作用：

功效：

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還

有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也無要回避何種食物的記載。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

作用：

羅漢果的一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸.主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等癥;對于治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效，用它的根搗碎，敷于患處，可以治頑癬，癰腫，瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許，沖入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽.羅漢果汁還可用于烹調，清香可口，羅漢果被人們譽為“神仙果。

因此女人經期可以適量喝羅漢果茶，適量喝不會對月經造成影響。

經期的時候可以喝羅漢果茶，不會造成不良的影響，而且羅漢果茶具有潤肺止渴生津的效果，但是應該注意這是建立在適量的基礎之上，只有適量飲用，才不會給我們的健康造成不良的傷害，發揮它的保健以及治療疾病的效果。