23歲胸部下垂怎么辦
能夠?qū)е滦夭肯麓沟脑蚴欠浅６嗟模热缬械呐?3歲左右的時(shí)候?yàn)榱吮３趾玫纳聿模^(guò)度的減肥，這樣導(dǎo)致身體消瘦，從乳房下垂，還有的女生在二十幾歲的時(shí)候往往對(duì)自己的身體還不是特別了解，所選擇的胸罩尺碼往往不合適，這個(gè)時(shí)候也容易導(dǎo)致乳房下垂，另外，如果洗澡的時(shí)候經(jīng)常使用湯水，久而久之，乳房皮膚會(huì)松弛下垂。
防止肥胖，對(duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。試用熱敷，熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。不吃咸，高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。穿穩(wěn)固的胸罩，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。
經(jīng)常按摩乳房，輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。改變飲食習(xí)慣，采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
如果平時(shí)有乳房下垂這種現(xiàn)象，最好選購(gòu)一個(gè)有鋼托的胸罩，這種胸罩有一個(gè)好處就是能夠托起乳房，佩戴的時(shí)間長(zhǎng)了之后乳房下垂的現(xiàn)象就能得到改善，另外為了解決乳房下垂這個(gè)問(wèn)題，平時(shí)還應(yīng)當(dāng)多做一點(diǎn)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者是進(jìn)行一下游泳鍛煉，這樣可以鍛煉胸肌，可以讓乳房變得堅(jiān)挺。
