很多的平胸的女性都會去關注怎么讓乳房增大的話題，而這也是豐胸如此盛行的原因之一，前凸后翹的魔鬼身材是每個女人都夢寐以求的，但是，有很多的女性，由于各種的原因?qū)е虏荒芰糇∝S滿的胸部，你是不是還在羨慕那些胸大的MM，其實不要羨慕，你也可以哦，下面就為大家介紹一下怎樣快速讓乳房增大，希望能夠幫助到那些想要豐胸的MM，我們一起來看看吧。

保持正確的坐姿 含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

正確的穿戴內(nèi)衣 有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也會妨礙胸部的發(fā)育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。 在生活中，其實很多女生都不知道正確的內(nèi)衣穿戴方法。下面是內(nèi)衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？ 1.先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。 2.身體傾斜30~45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。 3.繼續(xù)維持身體傾斜，利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。 4.同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。 5.調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。 6.穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內(nèi)衣不會任意滑動。

閑下來做一做運動 胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發(fā)育的最佳時期。如果你還處在這個階段，那么就應該適當增加胸部的脂肪量，這樣可以可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等；或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進胸部發(fā)育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達。

呼吸 正確的呼吸方法能夠促進身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發(fā)揮最大效用。呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次。

豐胸食物 豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。現(xiàn)在有很多食物都可以達到豐胸的效果。如果想要豐胸的人可以多食一些富含維生素E和維生素B的食物，這兩種食物能夠刺激胸部的發(fā)育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。

不要錯過花灑按摩 當然身材瘦削卻有著性感的小酥胸，都要歸功于每天洗澡時的花灑按摩。 把花灑調(diào)劑到水壓比較大的狀態(tài)，然后在從下往上噴灑胸部下方，如果怕浪費水，可以在沖洗沐浴露時順便進行，熱量加上水壓能很好的刺激循環(huán)和乳房的彈力纖維，輕松獲得年青乳房的緊實柔韌感。

豐胸精油添情趣 購買已經(jīng)調(diào)配好的復方豐胸精油，來個密集周調(diào)理，不一定要去美容院哦，讓你的他幫你做按摩吧，一邊為溫馨的圣誕釀造情趣、一邊還能實現(xiàn)更加挺拔有致的性感胸型，實在是一舉兩得。要留意的是，一定讓他用從下往上的手法按摩。

充分滋潤胸部細紋 胸部向下重量的牽拉使得前胸肌膚非常脆弱，特別容易出現(xiàn)細紋、松弛，不如用一周的時間給這個柔嫩部位敷敷緊致;面膜;，把幾片化妝棉充分吸滿保濕乳液或者高機能化妝水，覆蓋鎖骨以下、乳暈以上的部位，敷10分鐘就可以，留意不要用油分太高的乳液，太滋潤容易長出痘痘。

上面所介紹的就是怎樣快速讓乳房增大，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，想要豐胸，還可以將雙手水平攤開，相對置于胸前，向外移動雙手，同時以指尖著力按壓，這樣能激發(fā)胸部肌膚組織的彈性哦，還要每天做些運動給胸部肌膚補充養(yǎng)分和增加度，大家要記得，不管哪種方法，只有堅持才有效果哦。