其實有很多女性朋友們進入到更年期的時候都不知道應該要怎么樣的去調理，這樣的話就會讓自己的皮膚變得越來越差，但是自己卻束手無策，很可能就會出現人老珠黃的情況，所以當出現這樣情況的時候就表示自己身體內部的氣血不足，這就要去喝一些中藥來進行調養的，否則的話只會讓自己的情況變得更加嚴重，因此保養對于這個時期的女性朋友們來說是非常重要的。

1.看頭發：頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;頭發干枯、掉發、白發等都是女人氣血不足的表現。

2.看眼睛：俗話說“人老珠黃”，如果眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，眼睛干澀，這就表明女人氣血不足了。

3.看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血充足;而入睡困難，易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的女人都是氣血不足的表現。

4.看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、長斑都代表女人的身體狀況不佳、氣血不足。

5.看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，那說明女人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足。

另外，氣虛的女人往往表現為氣短心悸，肢體倦怠乏力，呼吸氣短、動則氣促，食欲不振等癥狀;而血虛的女人則表現為失眠多夢，面黃長斑、頭發干枯、易脫發、頭暈眼花、月經不調等。

而且氣血不足的情況并不只有那么幾種的，還可以從自己的睡眠質量來進行判斷的，如果是自己每天晚上都睡不著的話，這就是非常嚴重的氣血不足的情況，要是持續氣血不足下去的話，就會使得自己的頭發變得特別的干枯，甚至是還會影響到脫發的情況，讓自己的頭發會過早地進行脫落。