日常生活當中女性的身體并沒有男性的好，很多的女孩子身體都比較弱，冬天容易手腳冰冷，特別是在經期還需要多加注意，尤其是月經期間不能吃冰的食物，對手腳的保暖工作也要做好，經常聽老一輩的人說，女性在月經期間是不能洗頭的，那么這是真的嗎？月經為什么不能洗頭呢？

女性經期注意事項

1、注意外陰清潔，在月經期每天要用溫開水清洗外陰，洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免臟水進入陰道，引起炎癥。

2、月經期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受涼，淋雨等。

女性經期注意事項

3、月經期絕對不能過性生活，因為性生活容易把細菌帶入陰道而引起炎癥，同時也引起月經過多，月經時間延長等。

4、月經期要保持情緒穩定，精神愉快，成年婦女在月經期也要保持飽滿樂觀的情緒，避免情緒波動或特大的精神刺激，因為這些情緒變化可引起月經失調。

來月經能不能洗頭

專家指出，月經期洗澡一般淋浴比較好，保暖比較重要，還要禁忌冷，辣的食物。多喝水，多吃水果，月經期間要注意保持外陰清潔，衛生巾要勤換，禁止性生活，以免得婦科疾病，還要禁止游泳。月經期間最重要的是要保持心情舒暢，要保持充足的睡眠時間。

來月經能不能洗頭

女孩子在來例假的時候，常常會感覺到身體非常疲憊，不舒服，嗜睡，心情低落。這是因為，在女性朋友來月經的時候，身體抵抗力便會下降，身體變得虛弱，需要充足的睡眠來休養以恢復精力。由于頭部是身體比較敏感的部位，洗頭比較容易使身體受涼，對于那些經常會痛經的女孩子來說，受涼就會加劇痛經的癥狀，使得這些女孩子在來例假的時候痛苦不堪。

月經來的時候，女孩子的身體是喜暖而不喜涼的，因此要做好保暖工作，特別是腹部和頭部，更是要保護好，不能受涼，所以月經期間，不要吃冷食冷飲，不要洗冷水澡，盡量避免洗頭，特別是在月經來的前2天，否則一旦受涼，就會導致痛經，月經量變得特別多，久而久之，還可能會引起各種各樣的婦科疾病，后果不堪設想。

或許不少人還在疑惑月經為什么不能洗頭呢！這是有原因的，月經期間身體很容易疲勞，身體抵抗力也會下降，在月經的這幾天中女性會痛苦不堪，做好保暖工作是最關鍵的，如果洗頭一冷一熱容易著涼，這會引起痛經和經血量不調。