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例假期間能吃香蕉嗎

2017-05-09 09:10:54  來源:360常識網   熱度:
導語:例假是每個成年女性的標志,而且在例假期間,不管是生活以及飲食問題,都要比平時更加的注重,因為這個時候女性身體相對來講比較的脆弱,需

例假是每個成年女性的標志,而且在例假期間,不管是生活以及飲食問題,都要比平時更加的注重,因為這個時候女性身體相對來講比較的脆弱,需要格外的呵護保養,很多女性在例假期間喜歡吃香蕉,那么你有具體了解過例假期間能夠吃講講嗎,還有例假時候吃香蕉會有哪些影響嗎?

香蕉里面含有豐富的維生素B6,能夠穩定女性經期不安定的情緒,香蕉富含有很多的微量元素,其中以鉀的含量居多。月經期由于失血量過多,會導致體內的微量元素的缺失,而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此,月經期女性可以吃香蕉。

但香蕉是寒性的,傷陽氣,有收經的作用,經常吃會使月經量減少,導致月經不調,對于身體虛弱者,就不宜食用,所以應該盡量少吃。

經期不宜多吃的食品:

冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛辣食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。

事實上,女性在來例假期間,如果能夠做到清淡飲食,盡量拒絕刺激辛辣以及煙酒類食物,那么都可以讓自己愉快的度過經期,香蕉作為一種水果,在例假期間可以食用,但是也不要多吃,因為本身香蕉就屬于寒性的水果,太多不利于經期健康。

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