子宮應該怎么保養(yǎng)呢
人工流產是我們身邊經常會發(fā)生的一種現(xiàn)象，這對女性的身體傷害是非常大的，尤其是頻繁做人工流產就容易導致女性的子宮受到很大的傷害，人工沒有條理好久容易影響到女性的再次生育能力，但是對子宮的保養(yǎng)一定要掌握好方法才能得到更好的效果，下面一起了解下子宮應該怎么保養(yǎng)呢。
子宮應該怎么保養(yǎng)呢
科學避孕
避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調節(jié)月經周期。不過，澳大利亞悉尼大學的一項健康研究顯示，連續(xù)長時間服用同一種長效避孕藥，會讓調節(jié)體溫的神經中樞產生鈍化反應，因此應每年更換一種。
在排卵期親熱，溫暖子宮一整月
性高潮時出現(xiàn)的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用，它相當于一次針對子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學的醫(yī)學研究專家發(fā)現(xiàn)，在排卵期進行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個月。
嚴防產后宮脫
產后不注意休息，經常下蹲或干重活，增加腹壓，導致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫(yī)學上稱為子宮脫垂，簡稱“宮脫”。
減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
上面就是對子宮應該怎么保養(yǎng)呢的介紹，通過了解之后我們知道想要讓子宮更加的健康，我平時一定要注意做好避孕措施，另外飲食上要注意營養(yǎng)的均衡，另外平時也要多進行身體的鍛煉，最好能夠到醫(yī)院做好婦科檢查。
