來月經能不能吃香蕉

2017-05-09 09:29:27　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：每個女性都知道在經期的時候，身體是需要格外注重呵護保養的，而且在這個時候的飲食問題也不能像平時那樣隨便，因為在經期有一些飲食禁忌必

每個女性都知道在經期的時候，身體是需要格外注重呵護保養的，而且在這個時候的飲食問題也不能像平時那樣隨便，因為在經期有一些飲食禁忌必須遵守，這樣才可以讓你愉快的度過經期，緩解各種不適的癥狀，那么你有具體認識了解過，女性在經期的時候是否可以吃香蕉嗎？下面就來為大家解答。

可以月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化為主.應進食易于消化吸收的食物，不宜吃的過飽，尤其應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮.從而誘發或加重痛經月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等.此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用.

此外，痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢.盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等.因便秘可誘發痛經和增加疼痛感.有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經的預防和治療有作用

來經期的時候女性是可以吃香蕉的，因為香蕉不屬于辛辣刺激性的食物，不會引發痛經，或者是其他不適的問題，而且香蕉容易消化，可以有效的緩解便秘的情況，因此在經期的時候自然可以吃香蕉，當然除此之外，其他營養物質的補充也應該注意。