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子宮和卵巢的保養

2017-05-09 12:34:58  來源:360常識網   熱度:
導語:每天能夠開心快樂的過一天能讓我們的生活變得非常的輕松,但是如果被疾病所困擾著就會讓我們變得更加的痛苦,并且會嚴重的影響著我們的身心

每天能夠開心快樂的過一天能讓我們的生活變得非常的輕松,但是如果被疾病所困擾著就會讓我們變得更加的痛苦,并且會嚴重的影響著我們的身心健康。并且對女性來說子宮和卵巢出現疾病就會影響生育能力,所以平時一定要注意身體的保養才能更好的預防疾病出現,下面一起了解下子宮和卵巢的保養。

子宮和卵巢的保養

夏季養生:卵巢保養+子宮保暖

1、在辦公室備外套或披肩

在辦公室放外套或披肩,不僅可以護住子宮和卵巢,還可以為你的肩膀抵擋一些冷氣。穿裙子的時候將其搭在腹部,如果你屬于相當怕冷的女性,建議從下半身保暖,特別是雙腳。

2、不要坐在水袋上

很多女性因為怕熱坐在水袋上,這樣的行為會導致寒氣直接入體。此外,地面、石面或鐵面椅子也要避免,因為它們導熱快,寒氣重。

3、補氣暖身的食品要多吃

很多女孩天生體質較寒,因此更容易出現宮寒的現象,所以卵巢保養的方法可以用食補,例如核桃、棗、花生這些高能量的食品。

4、涼性食品不宜多吃

火氣大的人多吃涼食無害,但是體寒的人吃涼的尺度要掌握好。很多食物本身就是涼性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,這些食物要適量。餐前養成和姜茶的好習慣,姜可以化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

6、改良避孕方法,減少人工流產:一些女性錯誤地認為,“人流”是小事情。實際上,肉體的創傷很快能修復,但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。如果反復多次人流,經常擾亂內分泌,會造成體內看不見的損傷,漸漸使卵巢失去功能,造成卵巢早衰。

7、關注月經:卵巢早衰是有先兆的,在發病前多出現月經減少-月經稀發-閉經的變化過程,因此要重視月經改變。有些女性粗心大意,或者毫不重視,甚至認為來不來無所謂,直到引起嚴重后果,才著了急。

上面就是對子宮和卵巢的保養的介紹,通過了解之后我們知道對子宮和卵巢的保養不要吃涼性的食物,平時最好要養成和熱水的習慣,病平時也要多進行體育鍛煉,一點有月經不調的情況要及時就醫,并且也要選擇好避孕措施。

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