如何按摩保養(yǎng)子宮呢
女人一定要愛(ài)護(hù)自己的身體，才能更加的健康，子宮是女性身體中非常重要的生殖器官，一旦出現(xiàn)疾病都是日積月累的不良習(xí)慣導(dǎo)致的，如果我們平時(shí)就注意對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)就能很好的預(yù)防疾病的出現(xiàn)，平時(shí)多對(duì)子宮進(jìn)行按摩就能避免疾病的出現(xiàn)，但是一定要掌握好方法，下面一起了解下如何按摩保養(yǎng)子宮呢。
如何按摩保養(yǎng)子宮呢
先平躺下來(lái)，舒緩身體。把雙手搓熱，置于下腹部（雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。）
其次，搓兩側(cè)腹股溝。把雙手置于左右兩側(cè)腹股溝，從上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩熱為度。共操作5分鐘。
最后點(diǎn)按子宮穴。子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開(kāi)四橫指（旁開(kāi)正中線3寸）的距離各有一點(diǎn)即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
在做完一輪動(dòng)作后，可以輕揉整個(gè)腹部，起到舒緩的作用。
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩ǎ蜁?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。
很多人都覺(jué)得對(duì)子宮的按摩只要按摩肚子就可以，其實(shí)是要掌握一定的技巧和方法才能有效果的，上面就是對(duì)如何按摩保養(yǎng)子宮呢的介紹，我們平時(shí)可以對(duì)進(jìn)行按摩能很好的預(yù)防一些子宮疾病，另外平時(shí)飲食不要總是貪涼，要多吃熱的食物。
