胸部天生發(fā)育不良怎么辦呢
不僅僅女性在乎自己的胸部的大小，就連男人也是喜歡胸大的，尤其是自己胸部的大小，很多女性朋友認(rèn)為自己的胸太小，結(jié)果還產(chǎn)生了很大的心理壓力，喪失了自信，這是完全沒(méi)有必要的，胸小的問(wèn)題，可以采用一些方法來(lái)進(jìn)行豐胸，為大家提供一下胸部天生發(fā)育不良怎么辦呢的解決方法吧。
1.多吃大豆、黃豆：大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成、生長(zhǎng)因子活性。不僅使肌膚細(xì)膩、有彈性，更能激活乳房中的脂肪組織，使游離脂肪定向吸引到乳房，從而達(dá)到美胸的效果。
2.多吃堅(jiān)果、種子類食物：堅(jiān)果類食物含有豐富的蛋白質(zhì)，卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)豐胸有很好的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。推薦以下幾種堅(jiān)果類食物給大家：黃豆、紅豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、蓮子、豌豆、葵花籽。
3.飲食主打：
木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。
4.飲食伴侶：
讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。
5.營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)：
讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn)，因?yàn)楦缓S他命C的食物，可防止胸部變形。
6.蔬菜必備：
讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
我們千萬(wàn)不要為胸部天生發(fā)育不良這種情況擔(dān)憂，可以多吃一些豐胸的食物，多吃一些核桃仁兒，這些都是非常不錯(cuò)的豐胸食物可以幫助我們達(dá)到豐胸的效果，還可以按摩豐胸，雙手捂住自己的胸，每天晚上進(jìn)行一定的按摩也可以達(dá)到很好的豐胸效果。
