乳房保健按摩穴位有哪些
可能最近很多女性朋友，都出現(xiàn)了女人乳房出現(xiàn)疾病的情況，這種情況給我們很多女性朋友都帶來了很大的困擾，我們都知道女性朋友最看重的就是自己的乳房問題，如果乳房發(fā)育不健全，也會大大影響我們女性朋友的自信，可以提前進(jìn)行一些保健措施，下面就讓我們一起了解一下乳房保健按摩穴位有哪些吧。
1、按摩缺盆穴
在鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。
按摩方法：坐下，以一手食指指腹先按壓對側(cè)缺盆穴，每按壓3秒鐘后放松3秒鐘，進(jìn)行20次，力量適中；繼之沿順時(shí)針和逆時(shí)針方向揉動各1分鐘。再換另一只手按揉對側(cè)缺盆穴，方法同前。
2、按摩天突穴
在頸部，前正中線上，胸骨上窩中央。
按摩方法：坐下。以一手食指指腹從天突至膻中穴，由輕到重按壓胸骨2分鐘。然后再沿順時(shí)針和逆時(shí)針方向揉動2分鐘，以有酸脹感為宜。
3、按摩鳩尾穴
在上腹部，前正中線上，胸劍結(jié)合部下1寸。
按摩方法：坐下。以一手掌從天突穴處至膻中穴輕輕拍擊胸骨2分鐘，速度宜緩慢。再由一側(cè)胸大肌經(jīng)胸骨至另一側(cè)胸大肌，由腕帶動手掌和四指作有節(jié)奏的拍擊2分鐘。
4、按摩關(guān)元穴
在下腹部前正中線上，肚臍下3寸。
按摩方法：坐下。以一手掌從膻中至關(guān)元穴由上到下推動2分鐘，再分別沿順時(shí)針和逆時(shí)針方向由上至下揉動各2分鐘，最后以拇指按揉鳩尾穴，注意用力不宜過重。
乳房保健按摩穴位有哪些大家一定要引起特別重視，對于這種情況，我們千萬不能產(chǎn)生任何心理負(fù)擔(dān)，積極有效的尋求有效的治療方法，才能幫助我們更快的擺脫疾病的困擾，希望大家盡快恢復(fù)健康，都可以嘗試著作用以上方法進(jìn)行按摩。
