月經(jīng)期間宜吃哪些水果呢
月經(jīng)，每個(gè)女孩的痛處。月經(jīng)給好多女孩帶來(lái)了痛苦，它折磨了多少個(gè)女生的日日夜夜。那有沒(méi)沒(méi)有可以緩解月經(jīng)疼痛的方法呢，月經(jīng)期間宜吃哪些水果呢？梨子，橘子，火龍果，蘋(píng)果，葡萄等都屬于水果的一種，那哪些水果對(duì)月經(jīng)期間有用呢。要想知道這些就認(rèn)真的看完下面的講解哦。
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4、奇異果
奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來(lái)其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。
5、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好
月經(jīng)期宜吃哪些水果這下明白了吧。原來(lái)這些水果對(duì)月經(jīng)期都有作用啊。看來(lái)水果真是個(gè)好東西，不僅具有減肥的功效，對(duì)月經(jīng)的調(diào)節(jié)還有一定的作用呢。那以后一定要多吃水果哦。這么好的東西怎么可能不吃。其實(shí)，不僅水果對(duì)人的身體有好處，蔬菜也有好處，就像上文中提到的番茄，對(duì)人身體的作用不亞于水果。所以在平常的生活中一定要多吃這些東西哦。
