乳腺增生是很多女性都容易患上的疾病，特別容易發(fā)生在中年婦女，我們年齡越大越要關(guān)注我們的乳房健康，注意乳腺增生的預(yù)防，而且乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位，一般乳腺增生的時(shí)候都會(huì)有疼痛感，這個(gè)是有就要及時(shí)治療，以免引起更加嚴(yán)重的后果。

發(fā)病原因

真正的發(fā)病原因還不明確，目前，多認(rèn)為與內(nèi)分泌失調(diào)及精神、環(huán)境因素等有關(guān)。

1、內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

2、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會(huì)造成乳腺增生，而且這些不良因素還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。

3、人為因素或不良生活習(xí)慣。女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動(dòng)。佩戴過(guò)緊的胸罩或穿過(guò)緊的內(nèi)衣等等。

4、飲食結(jié)構(gòu)不合理。如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)乳腺病。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生。

5.長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長(zhǎng)期過(guò)量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長(zhǎng)期食用也會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。

女性在平時(shí)的生活中要注意經(jīng)常保持心情舒暢，最好能夠樂(lè)觀的對(duì)待生活，因?yàn)楫吘谷说男睦砗蜕眢w健康是有很大關(guān)系的，另外就是要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，最好能夠不要經(jīng)常熬夜，平時(shí)你也可以經(jīng)常吃一些粗糧，多運(yùn)動(dòng)也能對(duì)預(yù)防有一定的幫助。