女生缺鋅的癥狀是什么
女生缺鋅會帶來一系列的表現(xiàn)我們可能很多人對此還沒有一個清晰的認識，我們應該仔細的了解一下女生缺鋅的癥狀表現(xiàn)，當我們出現(xiàn)了類似的問題才可以根據(jù)，我們了解的內(nèi)容判斷自己是不是出現(xiàn)了缺鋅的癥狀以便及時采取有效的方法進行解決治療，下面就讓我們一起來了解一下女生缺鋅的癥狀表現(xiàn)吧。
一、軟弱無力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。
二、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
三、心血管系統(tǒng)：心悸為最突出的癥狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
四、呼吸系統(tǒng)：：氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
五、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現(xiàn)于貧血嚴重或發(fā)生急驟者，特別是老年患者。
六、消化系統(tǒng)：食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。
七、生殖系統(tǒng)：婦女患者中常有月經(jīng)失調(diào)，如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中性欲減退均多見。
八、泌尿系統(tǒng)：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
九.頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等，乃是貧血缺氧導致神經(jīng)組織損害所致常見的癥狀。蒼白是貧血時皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。這些是比較容易察覺到的，如果不是很嚴重不必吃藥，靠調(diào)整飲食就可以緩解，比如多吃點紅肉、動物內(nèi)臟，再就是枸杞、桂圓、紅棗一類的補氣養(yǎng)血的都會好很多
以上內(nèi)容為我們詳細的介紹了女生缺鋅的癥狀表現(xiàn)，大家現(xiàn)在已經(jīng)對于以上內(nèi)容已經(jīng)有了一個更為清晰的認識，我們應該日常多吃一些鈣片可以有效的補鋅，同時還可以多吃一些補鋅的食物，多吃一些豬肉，羊肉，等肉類食品也是非常有幫助的。
