月經雖然是每個女性的正常生理周期，但是月經問題也嚴重的影響著女性的身體健康，婦科疾病對女性的身體傷害是非常大的，而且有很多婦科疾病特別容易引起女性出現不孕的現象，很多女性由于平時飲食不注意加上長期處于壓力大的狀態特別容易導致月經血黑色的現象，下面一起了解下月經顯黑色怎么辦。

月經顯黑色的原因

氣血兩虛出現月經黑色：

月經周期提前或錯后，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。

血寒出現月經黑色：經期延后，量少，色黯有血塊。小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷。苔白，脈沉緊。治宜溫經散寒。

腎虛出現月經黑色：

月經周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。

氣滯血瘀出現月經黑色：

月經先后無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

月經顯黑色怎么辦

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

3、注意衛生，預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能 性 交。量大時要勤換衛生巾，還可選用市面針對量大期間的衛生巾。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激 性 食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

6、月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼 經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

禁忌飲食

禁忌1：吃咸食：女性在月經來潮前謹記忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕 激 素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。

禁忌2：喝含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

禁忌3：吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激 性 食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。

禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激 性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激 性 物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

禁忌5：吃油炸油膩食物。

上面就是對月經顯黑色怎么辦的介紹，通過了解之后我們知道一般引起月經黑色的原因一般都是我們不良生活習慣所導致的，平時我們在生活中一定要特別的注意保證身體的保暖，飲食上也要注意多吃些清淡的熱的食物，在身體出現異常的時候要及時到醫院檢查。