月經(jīng)提前或推遲的原因有哪些
在現(xiàn)實生活中，很多女性的月經(jīng)周期不正常，對于影響月經(jīng)的因素，因為每一個人的身體狀況不一樣而不一樣。所以說很多時候?qū)τ诰唧w問題還是要具體分析的。有的出現(xiàn)月經(jīng)推遲是因為熬夜等等因素，但是有的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)也是因為一些疾病的原因。這個具體到每一個人身上，還是有很多不同原因的。
月經(jīng)推遲和很多因素有關(guān)系，例如過度的減肥和精神的因素都可以導(dǎo)致月經(jīng)推遲，此外動手術(shù)和妊娠以及內(nèi)分泌失調(diào)也是月經(jīng)推遲的原因。
請養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，運(yùn)動可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時間。
在水上活動或一般運(yùn)動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng);若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動。
日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。 情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。必要時去看醫(yī)生，如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
調(diào)整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
上面就是給大家詳細(xì)解釋了為什么很多女性的月經(jīng)會推遲，除了一些精神上的因素外也和個人本身的體制有很大的關(guān)系。所以說，女性朋友們在生活中一定要盡量的避免出現(xiàn)上述原因的可能，少受寒。在最大程度上為自己的身體負(fù)責(zé)。
