很多女性月經來潮前，可能出現一系列的心理及身體表現，像腰酸、乳房脹痛、脾氣暴躁等，但大家都不要多想和擔心，均屬于正常表現。很多女性對于乳房的脹痛很不適應，非常擔心是不是自己的乳房出現了一些嚴重的病變，其實大家不用擔心，這種由于經期所導致的乳房脹痛是一件很正常的生理反應，每一位女性都會遇到，大家可以參考以下介紹，進行一些調養。

有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。 中醫認為，這些癥狀的出現主要與肝郁氣滯、肝血不足有關，應該用一些具有疏泄肝氣、補益肝血作用的中成藥。比較常用的是加味逍遙丸，這一成藥是在中醫調經養血名方逍遙散的基礎上加丹皮、梔子而成。逍遙散主要由柴胡、當歸、白芍、茯苓、白術、甘草等組成。其中柴胡、白芍、當歸為方中的主藥。中醫認為，肝的功能失常會影響脾的功能，所以該方中還加了茯苓、白術、甘草等健脾益氣的藥物，實際上蘊涵著中醫既病防變的思想精髓;而且脾為氣血生化之源，脾功能正常了，肝血才能“充盈”。患者肝郁時間長了，還容易生“火氣”，所以又加入丹皮、梔子以清熱。另外，經前頭痛的人可以服用養血清腦顆粒，經前腹瀉的人可服用參苓白術丸。對于經前期口腔潰瘍者，可選知柏地黃丸(偏虛火者)或牛黃解毒片(偏實火者)。具體如下。

1、肝郁氣滯：這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大，除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、性生活不協調、臉上長黑斑等。治療宜調肝理氣和胃，常用藥有烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術、麥芽、路路通等。

2、肝郁脾濕：常見的癥狀有經前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多色淡等，治療要健脾利濕行氣，常用藥有茯苓、白術、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。

3、肝腎陰虛：這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰酸、膝無力等。治療宜滋腎養肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。

痛經僅指經期腹痛，劇烈難忍，與乳房脹痛不屬于一類。但如果如果上述的表現癥狀加重，影響到了日常的生活，也是可以治療的。服用中藥或者針灸治療都是很好的一種選擇。但一般來講無需治療。還可以使用針灸，理療等多種方法治療.中醫：滋養卵巢、補氣養血、固腎調經、散寒通絡。是調理月經、調理內分泌、調理氣血的中藥。月經期間應避免進食生冷、辛辣、刺激性食物如辣椒、蔥、蒜、胡椒、烈性酒等，因生冷辛辣食物能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重病情。.

大家看了以上的介紹，相信對于如何減輕自己的乳房脹痛以及為什么會出現這種情況有了更多地了解了，其實，大家不用過于擔心，在月經期間，保持良好的心態，多注意休息就可以了，如果實在難忍，就根據以上介紹對自身進行一些調養吧。