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在女人月經來時不能吃什么

2017-05-10 11:53:17  來源:360常識網   熱度:
導語:月經對于每一個女人都很重要,所以為了能保障自己月經能始終保持正常,很多女性想了解一下在女人月經來時不能吃什么?這是特別重要的一個環

月經對于每一個女人都很重要,所以為了能保障自己月經能始終保持正常,很多女性想了解一下在女人月經來時不能吃什么?這是特別重要的一個環節,很多女性只有了解在月經來的時候不能吃什么,才能保障月經的正常,下面就做了介紹,你可以全面了解一下。

1、茶

女性經期過后會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料

使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。

4、冷飲

寒性月經病者忌飲。

5、汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。

6、牛奶

乳酪類是痛經的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。

7、巧克力

巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內維他命B與礦物質,并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適癥狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。

女人來月經的時候有很多的東西不能吃,不但不能吃冷的,而且對于巧克力和其他的食物也不能吃,所以對于很多女性來說,要想保障自己的月經不出現紊亂,來月經的時候不會出現疼痛,必須要對以上的內容全面了解,了解一下月經期間不能吃什么?能確保月經的正常。

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