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哪些食物吃了對卵巢好

2017-05-10 12:57:17  來源:360常識網   熱度:
導語:卵巢是女性最重要的生殖器官,一般來說如果是卵巢的部位出現問題就可能直接的導致不孕的發生,因為卵巢是女性生殖器官的中樞位置,不僅僅影

卵巢是女性最重要的生殖器官,一般來說如果是卵巢的部位出現問題就可能直接的導致不孕的發生,因為卵巢是女性生殖器官的中樞位置,不僅僅影響著女性的生育,對女性日后的生命活動也起著非常重要的作用,所以很好的保養自己卵巢也是非常的重要的,在生活中一些食物對卵巢的護理也起著非常重要的作用。以下我們就來說一下。

高鈣飲食

最新的研究顯示,每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

葉酸

增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

多吃胡蘿卜

營養學家發現:每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

生活中保養卵巢的食物有很多種,但是除了在飲食之外女性的卵巢也應當在生活習慣上有所注意,特別是對于處于育齡期的女性,這時卵巢需要一些多做一些護理,如多進行一些瑜伽運動,保持卵巢內部的活性,除此之外還要注意對卵巢進行保養。

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