經(jīng)期間飲食的注意事項
很多女性朋友們每個月都會來一次月經(jīng)，每次月經(jīng)我們女性的肚子都會非常疼，這種情況需要我們女性朋友提前做好相關相關的護理工作可以有效減輕疼痛，尤其是在飲食方面，可能我們很多人對于經(jīng)期間飲食的注意事項還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下經(jīng)期間飲食的注意事項吧。
1. 可以吃一下阿膠膏，阿膠膏還是健脾補血的，中醫(yī)認為：月經(jīng)后期，胞宮空虛，子宮藏而不泄，是補血的好時機。經(jīng)期前后注意保暖，保持好心情，盡量不要吃生冷刺激性食物，防止痛經(jīng)的發(fā)生.
2.因為月經(jīng)期容易出血，阿膠有助于補血生血，因此大量食用可能導致血崩或是月經(jīng)過量，很容易吧體內的營養(yǎng)帶走，反而造成頭暈、乏力等貧血癥狀，建議你還是不吃為好，過了特殊時期之后，酌情食用。
3.阿膠治療虛癥，并通過補血起到滋潤皮膚的作用，還能調經(jīng)保胎，增強體質，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助于防治包括癌癥在內的多種疾病。阿膠是用毛驢的皮膚熬制而成，所以很安全，被衛(wèi)生部列為既是食品又是藥品的名單，無副作用，久服輕身益氣。
4.防火毒。有些人在服用阿膠之后，會出現(xiàn)上火如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡，或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結或大便帶血等癥狀。產(chǎn)生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致?，F(xiàn)存制作工藝的局限性，新制成的阿膠總帶有一些火毒，因而剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置于陰干處放置一段時間后，直至火毒自行消盡后，方可服用。
5.防消化不良。阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀，所以服用時要注意用量。脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收，效果自然倍增。
以上內容為我們介紹了經(jīng)期間飲食的注意事項，我們所有的女性朋友們一定要認真的了解一下這篇文章，不要讓月經(jīng)的問題給我們身體帶來太大的疼痛，只要我們注意以上提到的飲食問題，都可以更好的幫助我們減輕疾病帶來的疼痛。
