不同的女性月經(jīng)的周期是不同的，這對于女性的身心的壓力是很大的，甚至造成了很大的精神的壓力，或者是因為女性本身的生活和工作的壓力，造成了這樣的現(xiàn)象，如果長期如此，就需要重視起來，那么跟著小編，來看看三個月沒來月經(jīng)怎么回事呢？

三個月沒來月經(jīng)怎么回事

1、如果你已婚或者是有過性生活，首先還是推薦你驗孕?？梢韵热ニ幏抠I驗孕棒來自己驗，如果不確定驗孕棒的結(jié)果是否準(zhǔn)確，還是去醫(yī)院驗一下比較保險，這樣可以及時排除懷孕造成月經(jīng)推遲的可能性。

2、在排除懷孕的可能前提下，近期情緒特別緊張，比如失戀或者什么情感、工作上的重大壓力都可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲不來，不要覺得情緒對身體的作用可以忽略，這恰恰是影響身體的很重要因素，因此一定要放松，心情愉悅！喝玫瑰花茶，多聞橙子的香味都能令心情愉悅哦。

3、如果你近期曾經(jīng)受寒也會引起月經(jīng)推遲的，比如有的小女孩貪嘴一下子吃了過多的冷飲，造成身體里集聚了過多寒氣，月經(jīng)就下不來了，其實吃冷飲、冰飲料真的對女孩子沒什么好處，尤其是在冬天和月經(jīng)快要來時一定要忌口。

4、如果心情放松了，冷飲也忌口了，月經(jīng)還是遲遲不來最好是尋求醫(yī)生的幫助，個人建議可以用中藥調(diào)理，醫(yī)生根據(jù)你的情況所開的活血調(diào)經(jīng)的藥房會有很明顯的作用的，如非萬不得已不推薦打激素的方法哦。

臨床常見的月經(jīng)失調(diào)中醫(yī)證型

1、血熱型：證見經(jīng)來量多，色鮮紅或深紅，質(zhì)稠粘，或有小血塊，常伴有心煩口渴、尿黃、便結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃，脈滑數(shù)。

2、血寒型：證見經(jīng)期延后，量少，色黯紅或有血塊，小膠冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷，舌苔白，脈沉緊。

3、氣血兩虛型：證見經(jīng)期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀，或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。

4、血虛型：證見經(jīng)期延后，量少，色淡紅，無塊，或少腹疼痛，或頭暈眼花，心悸少寐，面色蒼白或萎黃，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。

以上就是小編給大家總結(jié)的一些月經(jīng)不規(guī)律的原因，和一些緩解的方法。歸根結(jié)底，要保持有規(guī)律的作息、適量的運動、合理的飲食結(jié)構(gòu)，不要盲目減肥，也不要暴飲暴食，保持良好的心情，月經(jīng)也一定會規(guī)律而暢通的。