對于許多女性來說，每個月例假期間總是讓她們心驚膽戰(zhàn)，嚴重的痛經(jīng)總是令她們只冒冷汗，相信沒有一個女性愿意出現(xiàn)痛經(jīng)這個問題，但是痛經(jīng)卻確確實實地存在著，有些痛經(jīng)甚至?xí)⒂行┤颂蹠炦^去，痛經(jīng)給女性的身體健康帶來很大的危害，那么在經(jīng)期期間出現(xiàn)肚子痛該怎么辦呢？

痛經(jīng)問題主要分為兩大類：一是繼發(fā)性痛經(jīng)，一是原發(fā)性痛經(jīng)，其中，原發(fā)性痛經(jīng)多在月經(jīng)來潮后數(shù)小時，也可于經(jīng)前1-1天開始，經(jīng)期加重。多表現(xiàn)為下腹墜脹痛，或下腹冷痛、絞痛，可放射至腰、肛門、會陰部。疼痛可持續(xù)數(shù)小時或2-3天，其程度因人而異。重者面色蒼白、四肢發(fā)冷，甚至?xí)炟省＿€可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、尿頻、頭暈、心慌等癥。若為膜樣痛經(jīng)，在排出大塊子宮內(nèi)膜前疼痛加劇，排出后疼痛減輕。

（1）氣滯血淤：經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，拒按，坐臥不寧，月經(jīng)量少或經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯，有血塊，血塊排出后痛減，平時煩躁易怒，胸脅乳房作脹，舌質(zhì)紫黯或舌邊有淤斑淤點，脈弦或弦澀。 治法：理氣活血，化淤止痛。 方藥：枳殼、元胡、烏藥、制香附、當(dāng)歸、川芎、紅花、丹皮、炒五靈脂各，O克，赤芍15克，桃仁12克，炙甘草6克。 中成藥：調(diào)經(jīng)姐妹丸。

（2）胞宮虛寒：經(jīng)行小腹冷痛，連及腰骶，喜溫喜按，經(jīng)量少，質(zhì)稀，色淡黯，腰膝酸冷，小便清長，舌質(zhì)淡、苔白潤，脈沉細無力。 治法：溫陽暖宮，調(diào)經(jīng)止痛。 方藥：吳萸、桂枝、制附片、炒小茴香、川芎、阿膠（烊化）、炙甘草各10克，當(dāng)歸、赤藥、丹皮、麥冬各15克，艾葉6克。 中成藥：參茸鹿胎丸。

（3）濕熱淤結(jié)：經(jīng)前經(jīng)期小腹灼痛而脹，拒按，或伴腰骶部脹墜疼痛，或平時小腹脹痛，經(jīng)來加劇，經(jīng)色黯紅，質(zhì)稠有塊，平時低熱起伏，帶下量多，黃稠，舌紅、苔黃或黃膩，脈弦數(shù)或滑數(shù)。 治法：清熱除濕，祛淤止痛。 方藥：丹皮、黃柏、川芎、桃仁、紅花、制香附、元胡各10克，生地、赤芍、莪術(shù)、敗醬草、生苡仁各15克。 中成藥：愈帶丸。

（4）寒凝血淤：經(jīng)前經(jīng)期小腹冷痛或絞痛，得熱痛減，拒按，經(jīng)量少，色紫黯，有血塊，塊下痛減，畏寒肢冷，舌質(zhì)紫黯或有淤斑淤點、苔白滑，脈沉弦或沉緊。 治法：溫經(jīng)散寒，活血止痛。 方藥：炒小茴香、干姜、肉桂、川芎、生蒲黃（包）、五靈脂、元胡、制沒藥各10克，當(dāng)歸、赤芍各15克。 中成藥；痛經(jīng)丸。

痛經(jīng)問題的緩解方法預(yù)防與調(diào)養(yǎng)：

1.平時調(diào)暢情志，樂觀豁達，保持心情舒暢。消除經(jīng)前恐懼心理，學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生知識，正確對待月經(jīng)來潮。

2.注重經(jīng)期、產(chǎn)后攝生保健，經(jīng)前經(jīng)期忌生冷，慎起居，勿游泳、涉水，防止寒邪入侵，并保持外陰清潔，勤換紙墊。

3.節(jié)制房事，注意避孕，經(jīng)期嚴禁房事。

出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，最好到醫(yī)院做一個詳細的檢查，如果屬于疾病之類的，應(yīng)當(dāng)及時進行治療，另外在平時一定要注意學(xué)會調(diào)養(yǎng)自己，心情一定要樂觀，在例假來臨前夕，一定要注意保暖，不要著涼受寒，可以多喝一些紅糖水，注意個人衛(wèi)生。