女人的身體是需要用心呵護(hù)的，這樣才不會(huì)輕易的受到威脅與傷害，像熬夜這樣的現(xiàn)象就更不能出現(xiàn)了，否則不但會(huì)對(duì)身體健康埋下很多潛在的威脅，還會(huì)影響到肌膚，會(huì)容易長(zhǎng)痘、長(zhǎng)色斑，甚至?xí)屆鬃兇执螅傊畬?duì)各種危害性都不可小覷，那么熬夜對(duì)女人的危害有什么？

隨著人們生活節(jié)奏的加速，熬夜是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾膯栴}，不過女生熬夜的壞處是較大的。熬夜給女生們帶來(lái)的壞處不僅僅是黑眼圈、長(zhǎng)痘痘或是肝火上升那么簡(jiǎn)單，它對(duì)身體所造成的壞處極大，可使身體處于亞健康狀態(tài)甚至使機(jī)體器官受損而出現(xiàn)各種疾病。

1.經(jīng)常疲勞，免疫力下降：人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。

2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦漲、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷。

3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒有休息，就會(huì)因?yàn)檫^渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

4.皮膚干燥、長(zhǎng)黑斑和青春痘：晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長(zhǎng)黑斑和青春痘等問題。對(duì)于習(xí)慣早睡的人來(lái)說，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。

而且，更糟糕的是，長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。對(duì)于經(jīng)常熬夜的女人應(yīng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃些水果對(duì)身體各方面都有好處。

上文中對(duì)熬夜對(duì)女人的危害有什么給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，為了能顧擁有一個(gè)健康的身體，也能擁有一個(gè)水嫩白皙的肌膚，熬夜這種不良的習(xí)慣還是需要及時(shí)改正過來(lái)的，此外也要意識(shí)到養(yǎng)生保健的重要性。