對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，有一個(gè)正常的月經(jīng)周期是十分重要的。但是，事實(shí)上，大多的女性都會(huì)面臨這樣的一個(gè)問(wèn)題，就是月經(jīng)不正常量少發(fā)黑。作為女人，遇到這樣的事時(shí)常常會(huì)感到焦慮，在這背后，正是由于女人們的擔(dān)心與憂慮，才導(dǎo)致了月經(jīng)問(wèn)題更加嚴(yán)重了。所以，正確的處理會(huì)帶給女人很好的效果。

一般引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多：

1、情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)：

情緒異常長(zhǎng)期的精神壓抑，生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，閉經(jīng)，這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢，腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

2、寒冷刺激引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)：

起居無(wú)度據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)，因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

3、節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)：

過(guò)度節(jié)食有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

意見(jiàn)建議：建議去醫(yī)院檢查一下激素六項(xiàng)明確后在對(duì)癥調(diào)理，您可以燉點(diǎn)紅糖姜茶，還有不要吃辣的冰的東西，不要受寒氣，注意生活要規(guī)律，不要熬夜

在月經(jīng)期間，要時(shí)時(shí)關(guān)注自己的陰部的清潔衛(wèi)生。正常的月經(jīng)可以為女人的排卵提供良好的基礎(chǔ)。想想如果沒(méi)有一個(gè)好的卵子，那么自己的后代或許就沒(méi)有想象中的那樣健康了。所以，作為未來(lái)的媽媽，一定要保養(yǎng)好自己，這不僅僅是為了自己，更是為了孩子。所以，請(qǐng)愛(ài)護(hù)自己，杜絕月經(jīng)不正常量少發(fā)黑的情況。