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女人缺鐵性貧血應(yīng)該怎么補(bǔ)呢?

2017-05-10 21:12:54  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對(duì)于很多女性來說平時(shí)可能多少都有一些缺鐵性貧血的現(xiàn)象,因?yàn)榕缘纳眢w本來就是屬陰,再加上平時(shí)生活不節(jié)制的話可能就會(huì)引起這種癥狀,所

對(duì)于很多女性來說平時(shí)可能多少都有一些缺鐵性貧血的現(xiàn)象,因?yàn)榕缘纳眢w本來就是屬陰,再加上平時(shí)生活不節(jié)制的話可能就會(huì)引起這種癥狀,所以你平時(shí)一定要補(bǔ)充身體中的營養(yǎng),這樣才能夠讓你有效地避免缺鐵性貧血,而且還能夠幫助你調(diào)理子宮和卵巢,對(duì)女性的身體是非常有好處的。

1、人參桂圓阿膠膏

塬料:阿膠150g,黃酒350ml,人參液或人參粉適量,桂圓適量,冰糖適量

方法:將阿膠浸泡至海綿狀,可加入少量水調(diào)和,再將人參液或人參粉加入調(diào)勻,最后再放入桂圓。蒸煮時(shí)放入適量冰糖,一個(gè)小時(shí)以后即可。

作用:桂圓補(bǔ)氣為主,有很好的滋補(bǔ)作用,改善氣血不足;人參是著名的補(bǔ)品,加強(qiáng)血液循環(huán)抗衰老。人參桂圓膏做成以后冷卻會(huì)成為凍狀,將其放入冰箱,每天早晚各吃一到兩勺,長期服用,就會(huì)大大改善氣血,并解決手腳冰涼等癥。

2、大棗黃豆粥

塬料:黃豆50g,大棗10個(gè),粳米200g

方法:將黃豆浸泡4-8小時(shí),大棗用溫水洗凈備用;粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮,水開后放入黃豆熬煮40分鐘;再加入大棗另熬40分鐘即可。

作用:大棗補(bǔ)血養(yǎng)氣,黃豆養(yǎng)血益氣,大棗黃豆粥不僅能幫助女性調(diào)理血?dú)?,更能排毒養(yǎng)顏,令肌膚潤澤,烏黑須發(fā)。由于黃豆本有促進(jìn)女性雌激素分泌的功效,經(jīng)常食用大棗黃豆粥會(huì)使女性血?dú)獬渑?、青春常駐。

相信小編介紹的這些方法你肯定也比較的耳熟,因?yàn)樵谏钪泻芏嗳硕紩?huì)通過這些方法對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理,而且經(jīng)常吃一些還不會(huì)對(duì)身體有任何的傷害,但是在吃的時(shí)候一定要注意避開經(jīng)期,不然很有可能會(huì)導(dǎo)致你身體的血流的越來越多。

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