?吃什么補(bǔ)腎女性
女性朋友們是最需要補(bǔ)腎的，大部分的人都覺(jué)得只有男性朋友們才是需要補(bǔ)腎的，其實(shí)女性朋友們一旦腎虛的話是非常嚴(yán)重的，很有可能就會(huì)危及到自己的身體健康問(wèn)題的，就會(huì)出現(xiàn)一些精神不好的現(xiàn)象的，所以下面我們就一起來(lái)了解一下女性應(yīng)該要吃什么補(bǔ)腎的。
1、當(dāng)歸：用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
2、山藥：性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
3、干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
4、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
5、栗子：性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
6、枸杞子：性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
7、何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
8、忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
文章我們已經(jīng)了解到女性吃什么補(bǔ)腎的，相信大家已經(jīng)清楚了，所以在日常的生活中的時(shí)候，女性朋友們要多注意休息的，不要讓自己太過(guò)于勞累的，然后在配合上飲食的方法去治療的。
