月經(jīng)是每一個(gè)女性成長(zhǎng)的時(shí)候都要經(jīng)歷的，但是月經(jīng)也并不是對(duì)每個(gè)女性來說都很正常的，很多女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)不調(diào)，有時(shí)候月經(jīng)很久都不干凈。那這是怎么回事呢？接下來就請(qǐng)權(quán)威專家為大家講解一下月經(jīng)很久不干凈怎么回事吧。

有些女性不注意自己的月經(jīng)情況，月經(jīng)來之后很久不干凈，婦科醫(yī)生介紹說女性的月經(jīng)情況十分重要，關(guān)系到女性的身體健康，如果是月經(jīng)期超過八天，每次量多，且有痛經(jīng)血塊等則稱之為月經(jīng)病、月經(jīng)失調(diào)，需要看醫(yī)生治療，注意飲食習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，月經(jīng)病不是單一的病情，女性朋友們不要忽視了月經(jīng)期間的一些異常情況，今天就與大家一起分享一下月經(jīng)久不干凈怎么辦？

要月經(jīng)期間陰部抵抗力下降，易受細(xì)菌感染，因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴，應(yīng)該淋浴，經(jīng)期能用溫水擦身更好。經(jīng)期御寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經(jīng)過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。注意保持衛(wèi)生巾清潔，購買國(guó)家衛(wèi)生部門允許出售的衛(wèi)生巾中。如使用衛(wèi)生帶，清潔后應(yīng)在日光下曬干。

經(jīng)常保持精神愉快，適當(dāng)參加文體活動(dòng)可轉(zhuǎn)移經(jīng)期出現(xiàn)的煩躁、郁悶、不能太嬌氣，既注意保養(yǎng)又判若無事。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動(dòng)也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。適當(dāng)勞動(dòng)、鍛煉，經(jīng)期體力勞動(dòng)過累或參加劇烈體育活動(dòng)是不適宜的，但適當(dāng)參加體力勞動(dòng)和鍛煉是有益的。

3不適宜有性生活，月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于月經(jīng)久不干凈的相關(guān)文章了，希望大家在看了以上文章之后都能對(duì)月經(jīng)久不干凈怎么回事有一個(gè)很全面的了解，平常的時(shí)候按照文章上面所講的進(jìn)行護(hù)理就可以很好的恢復(fù)了。