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大姨媽黑色的什么情況如何調理

2017-05-10 21:56:17  來源:360常識網   熱度:
導語:女性的平均月經周期是28天,處在月經期間女性會自然的從陰道排出經血,大概持續5天時間左右。正常的經血應該是鮮紅色的,呈現出自然的光澤

女性的平均月經周期是28天,處在月經期間女性會自然的從陰道排出經血,大概持續5天時間左右。正常的經血應該是鮮紅色的,呈現出自然的光澤。可是隨著女性的精神壓力大,身體負擔重等特殊情況的出現,女性的經血有時會出現發黑的情況,這時就要求女性通過科學的方法進行治療。

女性月經發黑屬于月經不調的癥狀。正常的經血的顏色是暗紅色的,月經顏色深,月經色發黑是由于氣滯血淤,經血在宮內淤積時間長所致,且往往會伴有痛經。那么應該如何調理呢?

步驟/方法

1.飲食一定要清談,保證氣血通暢,尤其在月經期間不能出現便秘的癥狀。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆,有助于通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。

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2.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象,均屬正常,不必過分緊張。

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3.內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。

4.月經期間身體不能太虛,營養一定要足夠充足,營養不足造成氣血虛,氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血。

女性在月經期間需要對自己的身體多加照顧,特別是月經前不要食用生冷的食物,以免造成子宮內的虛寒癥狀,影響子宮內膜的順利脫落,造成月經出現異常的情況。女性還要注意平時對卵巢和生殖器官的全面護理,經常按摩小腹,增強子宮的韌性。

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